狂吃不胖的零食

相信不少正在減肥的人都有一個願望，那麼就是想要狂吃一頓，可是又很擔心，正是因為這段狂吃讓自己減肥的效果完全失敗，所以大家根本什麼都不敢吃，越來越想吃零食，最後就變成了一種奢望，讓自己的心情也變得不好，狂吃不胖還是要注意選擇好正確的飲食習慣，有幾款零食是不減肥反而增肥的，需要特別注意。

烘培薯片

相信大家都知道薯片具有很高的卡路里，而且不含一點膳食纖維，多吃了還會致癌，但很多人都會有"吃一點點並不會致肥"的觀念。這種想法是不正確的，不要以為你吃一點點就不會發胖，其實脂肪就是這樣一點點地累積起來的，同時薯片是很難讓人有飽腹感的，所以你很容易就吃多了。因此，健康減肥要先抵制薯片的誘惑。

橡皮糖

有些人會認為吃橡皮糖會瘦臉，因為在嚼橡皮糖的同時可以臉部得到充分的運動。但與此同時，其實你也會將很多的果糖糖漿吃進肚子裡，從而轉化為脂肪慢慢地積蓄起來，進而導致肥胖。所以這些肥胖糖還是少吃為妙。

維他命水

維他命水中含有豐富的維他命，但並不代表它就不喊卡路里了。如果你每天都喝一瓶維他命水的話，那麼你一年就可以增重十幾斤了。不怕胖你就吃

減肥餅乾

很多減肥餅乾雖然含有比較少的脂肪，但在這些餅乾中卻含有大量的糖分，而這些過量的糖正是致肥的原因，使得它與其他普通的餅乾並無兩樣。