寶寶可以吃冬棗嗎_小孩可以吃冬棗嗎

冬棗也屬於棗類的一個品種，冬棗的外形要比平時見到的棗大很多，圓圓的。冬棗不像紅棗那樣甜，但是它富含的營養物質卻一點也不比紅棗少，平時多吃一些冬棗，能夠有效的改善貧血的狀況，除此之外冬棗還可以有很多其他的吃法，只是一次不能吃太多。那麼寶寶能吃冬棗嗎?

寶寶吃冬棗好處

1、冬棗能提高人體免疫力，抑制癌細胞。寶寶食用能增強自身抵抗力，強身健體。

2、冬棗能提高體內單核細胞的吞噬功能，並有促進蛋白質合成，增加血清總蛋白含量的作用，寶寶食用能保護肝臟。

3、冬棗補血養氣，能改善貧血，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代謝，故可防治心腦血管病。

4、冬棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。這些都是對寶寶很有益處的，但棗皮容易滯留在腸道中而不易排出，因此給寶寶吃棗時應去掉棗皮。

如果健康的寶寶食用冬棗都是問題不大的，食用的量也不要那麼大，一次只能吃五顆到八顆，越是貧血的時候的食用冬棗也不可乙太多，最大限量一天吃八顆冬棗即可。把冬棗做為食材進行煲湯，也可以作為零食，偶爾吃幾顆就好。如果身體不大好的寶寶就 暫時不要食用，特別是在感冒咳嗽期間一定不能吃。

兒童很多的時候吃的東西跟大人的不是特別的一致，所以很多時候都需要比較小心。兒童所需要的就是一些維生素和微量元素。這樣才能夠有一個健康的身體。平時多多的陪兒童進行適量的鍛煉才是比較好的。