骨盆前傾的症狀

有許多人可能都不太清楚自己骨盆前傾的具體症狀，因為這些症狀表現都不是那麼明顯的，那麼即使是出現的話也不會有人想的是由於骨盆前傾所導致的，最多見的就是每天晚上在睡覺的時候會感覺到自己平躺變得非常的困難，而且還會經常的出現腰酸背痛的情況，這樣就是由於骨盆前傾的。

1、在睡覺的時候，長時間仰面很難。

2、站立的時候，身體有些前傾，會出現腰痛，並習慣性的捶腰。

3、站立的時候，容易不自覺靠著牆。

4、坐在椅子上，會不自覺地把腿盤起來。

5、走路的時候容易絆倒，左右鞋底的磨損程度不同。

6、雖然沒掉牙齒，但嘴卻是歪的。

7、稍微運動一下就會出汗。

8、走路的時候，容易O型腿或膝蓋向外屈。

9、雖然不困，卻經常打哈欠。

10、雖然不疲倦，但眼睛卻睜不開。

兩項以上，骨盆歪斜的可能性就很大，項目多達8-10項，骨盆可能歪斜到影響自律神經了。

下半身胖、月經不調、經常頭痛等很大原因都是因為骨盆歪斜!

骨盆前傾是骨盆位置偏移的病態現象，較正確的骨盆位置向前傾斜一定的角度。骨盆前傾最明顯的症狀是臀部後凸，腰臀比、BMI值和體重都在正常範圍，小腹仍舊前凸。

矯正骨盆前傾方法，做正之本負跟鞋踩書試驗：赤足，前腳掌踩一本20毫米厚度的書，腳跟踩地，感覺一下重心是不是後移了，腰是不是比平時直了一些，症狀是否有緩解，時間越長越好。

骨盆長時間前傾，不但影響美觀，嚴重會加重下背部及頸部的負擔，造成疼痛與肩頸酸痛等問題，甚至影響其它骨骼肌肉健康。

骨盆存在著性別差異，這種差異約在10歲後隨著性成熟而逐漸顯著。男性骨盆狹而長，呈漏斗狀;女性骨盆寬而短，呈圓桶形，適應於女性的妊娠分娩。區分男女性骨盆標本可用檢測恥骨角大小的方法來鑒別。女性骨盆發育不良或患軟骨化症等常可導致骨盆畸形，會造成分娩困難。

構成骨盆的髂骨，由髂骨、坐骨和恥骨所構成，其各骨間借軟骨互相連接，大約在6～7歲時三骨才開始癒合，到青春期癒合完成。因此如由高處往硬地面跳躍時，容易使未癒合的骨盆發生不易覺察的轉位，導致不正常的癒合，女孩尤應注意這一問題。