喝完酒小腿疼

有的人喜歡喝酒，每天都會喝酒，其實適量喝酒對人體有一定好處，酒精可以促進血液迴圈，改善疲勞的感覺，但如果過量飲酒的話會造成酒精中毒，會對人體造成一定損害，比如對肝部，腎部以及胃都有一定損害，因此，一定要適量飲酒。有的人喝完酒會出現小腿疼的表現，喝完酒小腿疼怎麼辦？接下來我們來看看吧。

一.喝完酒小腿疼怎麼辦？

白酒之後又出現肌肉酸痛的現象，考慮長期喝酒很容易引起血尿酸升高的。如果目前有出現血尿酸升高中的，很容易出現痛風症狀，同時伴隨有小腿或者是腳出現疼痛感，

二.怎麼保養腿？

1.注意腿的溫度，也就是保暖：若無特殊要求，請勿穿緊身的褲子，以保證腿部血液流通；腿不能著涼，尤其是膝蓋部位，時常泡腳有利於腿部保暖。

2.曬太陽：天氣好和空閒的時候，多多曬太陽促進骨骼鈣的吸收，防止缺鈣而骨骼疏鬆！

3.勿久坐，多運動：注意運動，如相約跑步、走路、慢跑，都有益於腿部的鍛煉。

4.搓揉腿肚：用雙手在兩側夾住（握住）小腿肚，旋轉來回揉動；以25次左右為一組，約莫五六組即可，有利於貫通血液和增加小腿力量。

5.暖雙足：每天睡前使用溫度合適的水泡腳，既能防止腳部受寒，還能促進腿部血液迴圈。

6.揉雙膝：用兩手搓揉雙膝的方法是須將腿併攏，略微彎曲，兩手覆蓋在膝蓋之上，正方向和你放心旋轉搓揉15次左右即可，能有效緩解關節不舒服等症。

三.注意事項

平時不要過量飲酒。