如何提高體內解酒酶

在人體中含有豐富的生物酶，其中有一種生物酶叫做解酒酶，解酒酶的存在也決定了一個人酒量的大小。有些人酒量很小，就是因為身體裡的解酒酶不足而導致的，因此有的人想要提高自己的酒量，就會通過增強體內解酒酶的方式來提高酒量，所以有哪些方法可以提高人體內所含有的解酒酶呢?

一、怎樣提高身體的解酒酶

解酒酶，是無法通過後天增加的。這是由先天遺傳決定的，解酒酶的數量和活性決定人的酒量大小

。數量多，活性高，喝酒能多喝些，代謝也能夠快些。只是喝酒對於肝臟來說都是傷害非常大的，儘量少喝為宜。實在無法避免的時候，喝酒前做些保護工作更好些，像喝些牛奶、優酪乳，或者吃些護肝的藥物等等。

飲酒前要保護胃酒精對胃的刺激，會引起酒醉性胃炎和脫水症。飲酒前喝一些加糖或蜂蜜的牛奶，可以保護胃黏膜，同時可以促進酒精分解、代謝。記住，飲酒前喝點牛奶是保護胃黏膜最好的方法!

碳酸飲料不能喝可樂、雪碧等碳酸飲料中的成分能加快身體對酒精的吸收，因此餐桌上儘量不要將碳酸飲料與酒精兌在一起飲用。

宜慢不宜快酒精從消化道進入身體，5分鐘就可以進入血液，30-120分鐘時血液中的酒精濃度會達到頂峰。飲酒速度越快，酒精在血液中的濃度升高得也越快，非常容易出現醉酒狀態。如果迫不得已要喝酒，慢慢喝倒是一種不錯的方法，這樣身體就有足夠的時間將酒精分解掉，也就不那麼容易喝醉了~

多吃蔬菜酒精對肝臟的損害那顆不是一般的大，喝酒時一定要多吃些綠葉蔬菜，其中的抗氧化成分和豐富的維生素會很好的保護肝臟，加上一些富含卵磷脂的豆製品，效果會更好呢~

以形補形有道理飲酒時，吃些豬肝能夠保護肝臟，也能防止醉酒。豬肝會幫助身體儘快代謝掉酒精，同時補充維生素B，經常飲酒的人體內維生素B很容易丟失，吃些豬肝倒是不錯的選擇!

酒後來些水果果糖是分解酒精和抗氧化最好的成分，能夠幫助機體代謝掉酒精。推薦西瓜、葡萄、香蕉等水果，在飲酒後吃些水果可以緩解醉酒狀態。

飲酒後喝靈芝茶通常飲酒後喝醋和濃茶，其實這是一個很大的常識誤區，酒後飲醋和濃茶，傷胃且會加重中毒症狀。用靈芝茶解酒是是目前比較安全的方法。《本草綱目》記載靈芝有解百毒的作用。現代臨床研究，靈芝可以清除血中毒素，對受損的肝臟細胞起修復營養的作用。研究發現，靈芝能幫助人體快速分解出乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶，可以快速分解人體內的酒精。

如何應對宿醉所謂宿醉，是指喝酒過量，造成第二天早上頭痛、胃部不適等症狀。這是因為大量飲酒後，肝細胞無法將有害物質乙醛全部處理，而造成急性中毒征狀。宿醉時，肝臟會屯積脂肪，胃腸易患酒精性急性胃炎，自律神經平衡失調引起心跳加速，血液中水分與電解質平衡失調等，影響遍及全身。

最好的辦法是足夠的睡眠休息，充足的休息可助你快些復原。