肩頸按摩的功效

頸肩對於我們來說是非常關鍵的一個部位，有些時候工作的原因需要頸肩長時間保持一個動作，這樣就特別容易造成肩周炎頸椎病，所以為了讓自己避免這樣的疾病，長時間之後是需要自己進行運動緩解的，而且經常的按摩頸肩對於我們的神經也有好處，那麼按摩頸肩都有哪些功效呢?

一、肩頸按摩的6大神奇功效

1.按摩能減少偏頭痛

如果你一直受到偏頭痛的折磨，你或許可以考慮一下去做個按摩。研究人員發現，倍受偏頭痛折磨的人在做過一段時間的按摩之後，睡得更好，偏頭痛發生得更少。

2.按摩能減輕運動造成的疼痛

研究發現，按摩能緩解在運動中受損的骨骼肌的炎症。按摩能緩解肌肉的炎症，而這往往是運動過後酸痛感覺的來源，按摩的作用和抗炎症藥物的作用類似，都能讓腫脹感漸漸消失。

3.按摩能讓你看起來更年輕

按摩能刺激血液迴圈，這也是為什麼輕柔的按摩和揉捏能夠讓你的臉部看起來更健康和紅潤的原因。按摩能讓鬆弛的肌膚恢復飽滿，刺激淋巴系統，促進細胞排毒，並吸收更多的養分，給你的身體注入活力。

4.按摩能減輕月經前不快症狀

研究顯示，按摩能夠趕走情緒的劇烈波動、腫脹感、頭痛、體重增加，以及其它月經前不快症狀(PMS)。研究人員發現，定期進行按摩能夠減輕年齡在19至45歲之間女性的月經前不快症狀。

5.按摩能減輕慢性疼痛

受到軟組織慢性疼痛(關節炎、纖維組織肌痛、椎間盤突出、退化性關節炎等)折磨的人，其疼痛在幾個療程的按摩之後能得到很大的緩解，持牌按摩治療師Nancy M. Porambo告訴我們。“從我接觸到的這些病人來看，用按摩的方法治療疼痛，這個辦法是非常奏效的。”她說。“很多人……對於按摩能夠起到的巨大作用感到驚奇。”