跑步的時候牙齒痛

跑步是一種很多人都喜歡的運用，也是一種可以強身健體、提高人體的體質的運動方式。但是在跑步的時候，很多人都會出現一些不適反應，比如說牙齒疼痛，就是比較常見的在跑步的過程之中會出現的一種問題。那麼，跑步的時候為什麼會出現牙齒痛的問題呢？下面將對此進行介紹！

一、溫差變化，牙神經受到刺激

跑步以後我們的身體血液迴圈就會加快，這個時候人體的整體溫度就會變高，而一般情況下都會高過環境的溫度。這樣一來外面的冷空氣刺激到我們的牙齒神經，就會出現運動後牙疼的情況。

特別是有一些牙齒疾病的人，比如說牙周炎、蛀牙、牙齒敏感等等。這樣的牙齒本身就不夠健康，如果跑步過程中遇到空氣冷熱交替，那麼牙齒就更容易受到外界的冷熱變化的刺激，加劇牙疼的狀況。

如果在跑步之後出現牙疼的情況，可以在跑步的時候儘量不要張大嘴，最好用鼻入鼻出法和鼻入口出法。這樣能夠放慢空氣進去嘴巴的速度和面積，能夠加熱空氣達到保護牙齒的作用。

二、血液迴圈加劇，壓迫牙神經引起疼痛

運動時血液迴圈加劇，牙髓腔充血，牙髓腔壓力增大，壓迫牙神經引起疼痛，這其實與高血壓患者牙疼的道理相同。尤其是冬天，當身體進行一些超負荷的運動時，是極有可能導致牙疼症狀出現的。牙髓腔內的神經對血壓升高比較敏感，所以後槽牙部位有可能會出現不適感。

此外，晚上神經反映更為強烈，所以有夜跑習慣的人，牙疼會更厲害。再加上晚上睡覺時頭的位置比坐、站時要低，頭部血液迴圈增加，牙髓腔內充血沒壓力增加，進一步壓迫神經引起牙疼。

三、患者有隱藏性牙齒疾病

如果有些跑者自身就有隱藏性的牙齒疾病，比如牙齦炎、牙周炎、根尖周炎、牙髓炎、齲齒、牙齒敏感等等問題。這樣的牙齒自身健康本身就不好，如果跑步過程中空氣冷熱的交替，那麼牙齒就會更容易受到外界冷熱變化的刺激，加劇牙疼的狀況。