生薑可以用來泡腳 能帶來4個好處

隨著天氣轉冷，很多比較怕冷的人已經開始注重保暖了。生活中很多人在冬天會出現腳冰涼的情況，所以需要每天晚上睡覺之前用熱水泡腳才能把腳暖回來。生薑具有很好的驅寒效果，所以有的人在泡腳的時候會用生薑水，那生薑水泡註腳意有哪些功效呢?

生薑泡腳的好處

1、驅寒保暖

生薑水屬於熱性，晚上睡前用生薑熬的水泡腳，生薑中的熱性會經過腳底，由筋脈等傳遞全身，具有驅寒祛濕的功效，要是在喝一杯薑茶，那效果就更明顯了。

注意：這種方法適合寒性體質，晚上睡覺不暖和的人群使用，自身屬於熱性體質的人就不必了，以免熱氣上炎引起上火。

2、改善睡眠

在中醫的裡，人的腳被稱為“第二心臟”，很多穴位都聚集在腳上，用生薑水+黑醋泡腳能刺激腳部的穴位，增強人各個系統的新陳代謝，能夠使人放鬆，緩解身心疲勞，從而促進睡眠，保證睡眠品質。

注意：此方法適合勞累或失眠的人群使用，效果甚佳。

3、治療風寒感冒

生薑是很好的解表藥，用生薑水熬制的水泡腳能有效的清除體內的風寒之氣，對風寒感冒有很好的治療效果，在平時食用薑茶或者生薑製作的食物都對風寒感冒有治療效果。

注意：食用生薑和生薑水泡腳僅僅適合風寒感冒，對風熱感冒沒有效果。

4、美腳除臭

生薑中含有的薑辣素是一種強效的殺菌滅菌成分，用生薑水泡腳在一定程度生能治療菌類感染引起的腳氣、腳臭。並且生薑水泡腳能促進腳部的血液迴圈，能鬆弛神經、除去腳部角質和死皮，能改善腳部的表皮，有美化腳部的功能。

姜湯泡註腳意細節：

首先要注意的是用薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡，而是將姜放在開水中煮，10分鐘左右才行，等薑煮好以後再將全部姜水倒出，然後在記性泡腳，泡腳的時候要加入適量冷水讓溫度調至40℃左右，以不燙腳為准，在開始泡腳，泡腳的時水不能太少，不然沒有效果哦，水一定要沒過踝部的位置，在泡的時候邊泡邊搓，效果會更佳。泡腳還要注意時間不能太長，半小時就行了，時間太長會導致雙腳的局部血液迴圈時間過快。而且身體其他器官就會產生相對的缺血的現象，如果是腦部供血不足，還有可能發生暈厥。泡腳以後要穿上襪子進行保暖，等到全身的熱度全部降下來，然後在睡覺。

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