腎虛自己能好麼？

如果不小心患上腎虛的話，剛開始的時候病情一般都比較輕，這時候千萬不能掉以輕心，要抓緊時間進行調理和治療，要養成良好的生活習慣，一定要早睡早起，另外每天安排一期時間出去運動鍛煉，比如跑步以及游泳等等，那麼如果身體不加以治療的話，有沒有可能會自己好呢？

腎虛自己能好麼？

這種情況建議吃點六味地黃丸，要節制房事，不能夠過頻，可以一周2到3次，吃點補腎壯陽的食物，如羊腎，狗肉，枸杞，淡菜，牡蠣等，

腎虛是中醫的名稱，大都是勞累過度、飲食不當等多種原因造成的，如果腎功能沒有問題，症狀不明顯的話，通過改善生活習慣，可以慢慢恢復，症狀明顯可以通過中醫中藥調理一下

腎虛其實是一個比較模糊的概念，主要根據醫生檢查來確定，一般腎虛不用服藥，多吃牛肉，羊肉等飲食療法，加強運動如跳繩，打球，跑步等都可糾正。

男人腎虛會出現出虛汗、胸悶、氣喘、頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、失眠、體弱無力等等，很大部分是因為工作壓力大、平時愛熬夜、煙酒、房事過多等等造成的男人腎虛。腎虛需不需要治療呢？小編提醒，這些常見的腎虛症狀堅決不能忽視，不然會出現如提前衰老、腎衰竭、心臟衰竭等症狀。

腎虛了就需要補，一般來說建議多吃補腎食物如羊腰、生蠔肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海參、泥鰍、枸杞、桑葚等等，都對補腎都會有所説明，但這些食物只會短時間內有效，一般堅持兩天吃一次為佳。

平時在食補的原則上，適當的在食物中加入一些補腎的中藥，如人參、鹿茸、靈芝、蟲草、枸杞等等，方便快捷。

男人腎虛不要有心理壓力，出現腎虛的表現也千萬別著急，平時多注意合理分配自己的工作時間，放鬆自己的心態，早睡早起，多加鍛煉身體，慢慢就會好的。