健康百科

預防甲亢需從日常生活開始

文章導讀


甲亢是一種危害性非常大的內科疾病,一旦患上此病將嚴重影響正常生活,其主要症狀表現為:心悸、眼球震顫、消瘦、眼球突出,看起來非常可怕;因此,人們在日常生活中要多注意預防,下面我們就一起來看看預防甲亢的方法有哪些吧。


1、合理安排工作、學習與生活。


2、發病期間要保證充足的休息,避免勞累。穩定期可適當鍛煉身體,如散步、打太極拳、做廣播操等,以增強體質。


3、還要注意預防感冒,保持個人衛生清潔,防止發生各類感染。


4、飲食調理飲食要有規律,一般採用高熱量、富於糖類、蛋白質和維生素的飲食,如肉、蛋、奶、糖、新鮮水果、蔬菜等。忌煙酒、辛辣、發物等。


5、要解除不良情緒或不必要的心理負擔,增強戰勝疾病的信心。平日可多聽優美的音樂、做靜養功、欣賞花鳥魚蟲等,還應加強學習,提高素養,不斷提高自我調節、控制情緒的能力。


6、預防急性☆禁☆感染,避免精神創傷與強烈的精神刺激。


7、注意休息,避免勞累,保持樂觀情緒。


8、飲食有節,防暴飲暴食或五味偏嗜。


溫馨提示:甲亢的預防一定要及時,不要等到症狀出現才意識到事情的嚴重性,雖然甲亢能夠治好,但未雨綢繆總比亡羊補牢好。