產後多久可以喝鴿子湯？

生完孩子之後，產婦肯定是非常虛弱的，這時候就要好好地休息一段時間，也就是需要坐月子了。在這段時間裡，產婦的飲食是很重要的，吃得好恢復的就快，如果吃的不好，身體恢復就會非常慢，甚至因為身體虛弱而患病也是有可能的。鴿子湯就比較適合坐月子的女性喝，那麼，產後多久可以喝鴿子湯?

問題：坐月子可以吃鴿子肉嗎?

營養師：產婦在月子期間是可以適量吃鴿子肉或鴿子湯，因為鴿子肉含有大量的營養物質，所以會有下奶的作用。產後初期不宜吃大補之物，像鴿子湯應該在產後第三周以後再食用比較好。

坐月子吃鴿肉的好處

1、鴿子肉含有大量的蛋白質，產後媽媽適量食用鴿肉，可以吸收其營養，增強身體體質，補血補氣。另外，鴿肉的脂肪量較低，適合產後需要瘦身的媽媽，可以有效預防肥胖。

2、鴿子肉有利於傷口恢復，尤其是剖腹產的媽媽，有助於傷口快速癒合。

3、鴿子肉含有大量的泛酸和軟骨素，不但可以美容養顏、改善皮膚，還能預防脫髮，改善發質。

坐月子吃鴿肉的注意事項

1、鴿肉不能和豬肉一起食用，因為兩者同食，容易導致氣滯。

2、如何選購新鮮的鴿子：看皮膚是無紅色充血痕跡，肌肉按壓有彈性，有鴿肉特有氣味的為優質。

坐月子吃鴿肉的做法

紅棗枸杞鴿子湯

女性經歷分娩之後，身體流失大量血液，所以在月子期間要吃些補血補氣的食物。紅棗枸杞鴿子湯是一到滋補品，可以為產後媽媽補充營養，補血補氣，建議產後3周後再食用。

準備材料：紅棗、枸杞、鴿子肉、薑、鹽適量。

做法：鴿子肉洗乾淨，待用，紅棗枸杞用水浸泡半個小時左右，然後將所有材料放入燉盅中，燉煮2個小時左右，然後放入適量的鹽調味即可。