孩子健忘記憶力減退怎麼辦？

對於需要平時學習的孩子們來說，記憶力是非常重要的。因為只有記憶力增強了，才能夠掌握更多的知識。但是很多家長發現自己家的孩子似乎記憶力很差，老師白天講過的知識點，到了晚上就已經忘記了，學習成績非常差。那麼問題來了，孩子健忘記憶力減退應該怎麼辦?

健忘就是記憶力減退，在中醫看來，記憶力的強弱是由脾的功能決定。脾的功能強的人，記憶力好，記憶速度快，甚至可以過目不忘;脾虛的人，記憶力比較差，記憶的速度慢，遺忘的速度卻很快，好不容易記住了一件事，過幾天又忘了。比如背誦課文，同樣的段落，要比別人花費更長的時間才能記住，而且遺忘的速度也比其他人快。

提高脾的功能，才能思維敏捷，記憶力好。

健脾的方法主要有三步。

第一步：每週吃兩次薏米和小米粥，用茯苓煮水代茶飲，經常吃核桃和大棗，它們可以健脾醒腦，提高記憶能力。

第二步：多活動，無論是走路、跑步、打球、游泳還是逛商場、做家務，只要能夠運動起來就可以。運動可以促進血液迴圈，同時也促進體液的代謝，這對脾功能的改善至關重要。脾不好的人，大多氣血不足，缺乏活力，不喜歡運動，喜歡躺著或者坐著。可是越不活動，脾的功能就越糟糕，如此形成了惡性循環。

我們都有這樣的體會：伏案工作很長時間，覺得腦子都快轉不動了，工作效率幾乎降到了零，起身活動一個小時，再回來工作，便會覺得神清氣爽，效率提高。這說明運動可以有效地提高脾的功能。

第三步：少思慮。思慮最傷脾，那些健忘的人大多數都是工作和學習負擔比較重，腦子一天到晚都在思考問題，沒有閑著的時候，脾的功能也就慢慢地下降了。