陰虛火旺泡腳的禁忌

陰虛是一種比較常見的體質，很多人都因為陰虛體質，出現很多問題。正因此，如果自己是陰虛體質的話，及時的調養還是很有必要的。調養方法有很多種，比如說很多人會採用泡腳的方法，來改善自己的身體健康狀況，但是對於陰虛體質的人，並不適合用泡腳來調理身體。以下將為大家介紹原因！

一、五類人群不宜泡腳

陰虛體質人群，部分體質比較敏感的陰虛體質人群，泡腳可能會引起流汗、頭暈。並且泡腳會促進陽氣，而陰虛體質人群身體本身比較熱，泡腳會使陰虛加重，虛火上升，建議好不要泡腳。

體質虛弱人群，身體虛弱的人，在泡腳或出汗的時候容易虛脫，泡腳時間過長可能會引起低血壓，嚴重時可能暈厥。

低血壓人群，泡腳可以促進血液迴圈，使血管擴張，從而使血壓更低。

急性疾病人群，有頭痛、頭暈、氣喘、咳嗽等症狀，冠心病頻發、血壓不穩定患者好不要泡腳。

孕婦，由於現在的孕婦不常走動，泡腳後可能出現的一些不確定因素可能會動胎氣，所以建議孕婦好不要泡腳。

二、泡腳佳時長

雖然沐足對肩背腰腿關節疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘等當季常見病、多發病的保健效果不錯，但要注意根據個人體質和疾病控制好浴足時間的時間，一味用熱水長時間浸泡對身體健康並沒有好處。

很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續泡一兩個小時，這是錯誤的做法。

我們泡腳時間以30-45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。還有中藥熱足浴方法：每次足浴前先在水裡放入煎煮過的藥液(可對水稀釋)，然後按普通熱足浴的方法進行。

但是，特別提醒老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

三、泡腳佳水溫

泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃-43℃為宜。

如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。

但是，糖尿病患者和敏感皮膚者要注意，由於對外界刺激不敏感，溫度過高的水很容易導致燙傷。