黃桃吃多了會怎樣

黃桃是我們平常很常見的一種水果，黃桃的營養價值也是非常好的，尤其是對於平時容易疲倦或者是有抽煙習慣的人，對於經常處在污染環境中工作的人來講，吃黃桃的好吃是非常多的，很多人擔心吃黃桃是會引起上火的，其實吃黃桃不會引起上火，但是一次性不要吃得太多，適量的吃黃桃。

黃桃吃了會上火嗎

1、黃桃吃多了會導致人體血熱，而引發上火，便秘等症狀，嚴重則會導致人體消化不良，破壞人體腸胃。

2、對於一些內熱偏盛、易生瘡癤、糖尿病患者來說，黃桃不宜多吃。而像嬰兒、孕婦、月經過多的女性這類人群，應該忌食黃桃。

3、適量吃黃桃對通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫功能等都有作用，也能促進食欲。

黃桃的營養價值

黃桃的營養價值十分豐富，含有豐富的抗氧化劑α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、番茄紅素及維生素C，抗自由基等。果肉中的大量果膠是人體所需的纖維素，易吸收。還含有鐵鈣及多種微量元素，其中，硒和鋅的含量明顯，高於其他水果，是果中之王。

1、α-胡蘿蔔素能抑制肺癌、肝癌及皮膚癌;β—胡蘿蔔素是一種抗氧化劑，具有解毒作用，是維護人體健康不可缺少的營養素，在抗癌、預防心血管疾病、白內障及抗氧化上有顯著的功能，並進而防止老化和衰老引起的多種退化性疾病。

2、番茄紅素具有預防和抑制腫瘤作用，一方面是因為它的抗氧化作用;另一方面是番茄紅素能夠阻斷組織細胞在外界誘變劑的作用下發生基因突變過程，這是腫瘤生成的重要機制之一。

3、維生素C具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應急能力。提供膳食纖維;節約蛋白質;解毒;增強腸道功能。

4、膳食纖維能為人體保持消化系統健康，增強免疫系統，降低膽固醇和高血壓，還有降低胰島素和三酸甘油脂的功效。