備孕基礎體溫怎麼測？

在排卵期的時候，女人體內的激素會出現變化，都會導致身體出現一些反應，有些女人的反應會比較明顯，但有些女人的反應會比較輕，所以自我覺察不到，大家要學會根據月經期來計算排卵期，這是有科學計算方法的，另外還要學會測量基礎體溫，具體的測量方法如下。

備孕基礎體溫怎麼測？

備孕期間的無妻都希望可以快速的受孕，而要想達到這個目的，就需要掌握好正確的同房時間，這樣才有利於精子和卵子相結合。都知道女性可以通過測量體溫來查出自己的排卵期，那麼備孕期間如何測量體溫呢？一起來瞭解一下吧！

備孕期間如何測量體溫

1、選購體溫計

測定基礎體溫當然要用到體溫計，小編選擇的是電子體溫計，水銀體溫計也可以。電子體溫計測定時間較短，大約1分半鐘，溫度恒定後會發出“嗶嗶”報時聲提醒。水銀體溫計需要測定5分鐘，水銀膨脹比較慢，而且沒有提示音。

2、選擇晨起醒來後測量

測量基礎體溫需要不能運動、不能進食，最好選在晨起醒來後立刻測量。需要前一晚將體溫計放在枕邊易拿到的地方，以便第二天醒來測定。最好固定時間，比如都在早上7點，這樣才能進行比較。

3、舌下測量

為了測定的準確性，小編選擇將體溫計置於舌下測量，閉上嘴巴，這樣體溫不會受到外部環境溫度的干擾，比較穩定。因基礎體溫的高低僅相差0.3-0.5℃，腋下測量受外部影響較大，不建議使用腋下。舌下測量完畢後記得及時清洗探頭，避免細菌滋生。

4、堅持測量2月以上

正常女性每月都要排卵，排卵前體溫偏低，排卵後體內黃體素等激素急速上升，導致體溫會升高0.3-0.5℃，直到下次月經來潮，呈現雙相體溫。備孕的妹妹不妨堅持測量2個月以上，可以明顯的看到體溫的變化規律。