無名指瀉肝火最快方法是什麼呢？

肝火對人身體健康的影響是很大的，不僅會影響人的情緒，還會讓人變得容易暴躁，急躁，會讓人的情緒波動很大，尤其是容易對身邊的人發火，因此，大家平時一定要注意調理自己的肝火，其實一個人的肝火旺盛不旺盛是可以通過人的無名指來表現出來的，那無名指瀉肝火最快方法是什麼呢?

通過手掌巧識肝火

當一個人肝火過旺的時候，是可以通過手掌看出來的。手掌兩個部位反映人的肝火，一是無名指，無名指反映人的內分泌，當無名指出現比較清晰的血管，就是青筋的時候，青色血管反映人的肝火偏旺，這樣的女生輕易不要惹她;那第二個部位呢?就在我們虎口的位置，在我們十指和拇指指根中間的問題，這裡有一條線叫生命線。生命線的起始段大概一釐米左右的範圍之內，這個部位呢看看是什麼顏色?這裡正常的狀態應該是紅潤的，但是如果發現我們這個區域呈現青澀，代表您的肝瘀、或者肝火的問題明顯，大家可以自我觀測一下。

肝火是一種非常不好的火，因為肝火會影響人的情緒，導致人的情緒暴躁，急躁，或者情緒波動比較大，一是對我們自己可能會有影響，同時我們這樣發脾氣對身邊的人都會有影響，所以建議大家平時要注意肝火的調節。

怎樣會增加肝火呢?首先就是睡眠問題，經常熬夜的人一定會導致肝火大增，所以要注意去清理肝火。我們來學習一個專門去肝火的穴位，叫做太沖穴，太沖穴在哪裡呢?在我們的腳背上，在大腳趾和二腳趾中間的縫隙，沿著腳背的腳縫一直往上按，按到這個骨縫的盡頭，就在這個位置上用力地去按壓，肝火比較大的女生按起來是非常痛的，越痛代表肝火可能越重，堅持去按揉就能起到梳理肝氣去肝火的功效。

吃什麼去肝火

那關於飲食方面呢，建議您多吃一些綠色的食物，因為綠色的食物是入肝的，綠色食物也就是各種蔬菜，一定要多吃一些綠色的蔬菜，能清理肝火，清理內在腸道，排除內在的淤滯。

半蓮花測展式瑜伽去肝火

瑜珈的方面呢建議您多去伸展體側，為什麼?因為在人的體側正是人體的肝經的位置，所以練習各種體側伸展的動作非常有助於去肝火，當您堅持練習一段時間以後會發現心情相對舒暢一些，而且每當我們伸展體側達到身體發熱狀態的時候，心情就會比較舒暢，您可以來試一試，這裡向您推薦的這個動作就是半蓮花側展式，非常優美、非常舒服，而且還能消減腰部兩側的贅肉，女士們建議抓緊練起來。

首先要坐到地板上，平坐在地面上，可以先從左側開始，把左腿彎曲，左腳踩在右大腿的根部，左膝蓋向外側平放在地板上，好，看我們的腳跟要向內靠近會陰部，然後身體轉向左膝蓋的方向，讓背伸直，讓右腳的腳尖向回勾。左手叉腰，右手去抓右腳的腳尖，左肩膀向後展，左手舉起向天空，這個動作非常充分地舒展到我們體外側的肝經。

肝經怎麼走的呢?從腿的內側走上來經過體側走到兩個肋部的位置，所以我們在做這樣的動作過程中可以很好地舒展到體側，拉伸到腿的內側，肝經起到一個非常好的舒暢效果，我們會感覺到心情相對舒暢一些，感覺到內在的壓力緩解了，而且體側的贅肉會得到很好的消解，使我們兩側呈現曲線美。