高中生脫髮嚴重

高中生是處於青春期的青少年人群，而由於高中生的學習壓力過大就會容易出現脫髮的現象，而長期脫髮就會容易影響到形象，同時也會容易損傷到頭皮毛囊，對頭皮非常不好，而高中生長期學習緊張還會容易導致出現頭皮屑等，可以通過飲食的方法來進行調理，平時要多注意放輕鬆身心。

高中生嚴重脫髮怎麼辦?

青年人為什麼會大量掉頭發?

1、年輕人壓力大，很多年輕人背負著未來，學習，工作，考學，還有很多書本外的學習任務。什麼事一旦和未來結合起來就顯得不那麼輕鬆了。

2、身體亞健康，很多年輕人坐在教室，平時也忙，沒有時間戶外運動。生活品質差。年紀輕輕就三高，血液迴圈差。

3、外觀要求高。年輕正是第二性征發育階段，懵懵懂懂，對於外形要求比較高，再加上現在條件好，每天洗洗，吹吹頭，弄個髮型，平時染燙等。操作的多了難免影響大些。

4、年齡特徵。咱們人一般14歲開始到24歲之間是人體內分泌最旺盛的時期，新陳代謝快。這個時候頭面部出油，有頭皮屑等等症狀也都很正常。伴隨著有時脫髮偶爾增加也很正常。

5、輕微脫髮後處置不當。剛發生輕微脫髮，總是容易輕視，找一些偏方或者生髮產品隨意使用，沒有認真的檢視自身，找對原因認真對待。有的時候使用錯誤方法反而貽誤戰機甚至使脫髮嚴重化長期化。

我們要注意以下方面：

1、 合理飲食，注重營養攝入

改善飲食結構，多吃不同地域，不同類型，不同烹飪方法的食物。不管體內缺不缺。我們先保證這些營養供給充足。另外生活中經常做激烈運動。增加心臟泵血能力，提高體內暫態血壓。對血管形成血液衝擊。從而減緩血管壁粘附，打通微循環。適當減脂，血脂少了，血液流動起來，營養供上了，毛囊健康，脫髮問題自然得到緩解。

2、 減輕壓力，學習休息娛樂相結合

年輕人脫髮，很多程度是由於精神狀況引起的。年輕人心智不全，往往不會自我調理，而發生脫髮，首先就是要減負減壓，放鬆心態，戒急戒躁。多休息放鬆。另外頭皮溫度在38度以下才能生髮，我們每連續用腦一小時，頭皮溫度就會增加0.5度。對頭髮生長不利。更嚴重的會導致頭昏、腦熱、頭髮瘙癢，這都是我們年輕人經常遇到的情況。所以青少年脫髮也要注意勞逸結合，該休息就休息，適當給頭皮降溫。但是這裡也要注意避免頭皮溫度急劇變化。不能用太冷的東西刺激頭皮。

3、提高頭皮血液流動能力

毛囊長頭髮，而毛囊的營養來源是血液供給，所以我們脫髮要想辦法增加頭皮血液流動。在生活中有很多方法例如運動健身，給頭皮曬太陽升溫、倒立、皮膚按摩等。都可以給局部活血。促進血液流動，使頭髮很快長出來。活血化瘀主要是運動，讓血液流動起來，另外要減少脂肪比例，血脂低了，血液流動就順暢，單位面積血液含養量也就高。

脫髮後如何生髮?

對於生髮來講，只要內部微循環暢通，營養能量供應上，只要毛囊還行，長出頭髮來不是什麼問題。即使外部毛孔發生了堵塞，也只是個別毛孔周圍發生毛囊炎，一眼即可辨別。也就是說解決了毛囊供養和頭皮環境問題，頭髮短期生長問題也就迎刃而解。

反過來如果微循不暢。上游再怎麼吃藥，再怎麼做工作，血液還是送不到毛囊和毛基質，毛囊也無法生產出頭髮。這就是很多人即使止脫，但是新頭髮始終長不出來的原因。而毛囊長時間不生產頭髮，就會緩慢萎縮，退化，最終失去生長能力，也就是所說的毛囊死亡。所以脫髮要抓緊時間促生長。

對於脫髮嚴重或者長時間不長頭髮，我們可以直接在頭皮塗抹毛基質營養液，擴張毛細血管，改善微循環，其中包含毛髮生長所需全部營養物質，通過頭皮吸收，直達毛囊，先繞開身體把營養供上，讓頭髮長出來。另外一方面中醫養生調理不能停，還可以經常運動活血。做一些能給頭皮供血的運動對頭皮毛細血管形成衝擊。