健康食譜

幹香菇煮多久能熟

幹香菇這種食材我們需要泡開才可以用來製作美食,泡開最好是採用熱水浸泡,熱水浸泡的時間不用很長,只需要幾分鐘就可以了,而且我們清洗乾淨泡開的幹香菇才能用。幹香菇煮熟一般是需要6到10分鐘就可以煮熟,比如大家可以用幹香菇來製作香菇炒雞以及香菇炒肉片等美食。

幹香菇要泡多久

幹香菇也就是常說的冬菇,若是那種個頭小的,應該泡發6——10小時(以溫熱水與涼水區分),個頭較大的,應該泡發8——12小時(由水溫區分)。我們日常操作都是用涼水,頭天晚上泡發,第二天中午食用。如果你覺著這樣太麻煩的話,可以提前一兩天就泡發,因為冬菇在常溫下,即使是泡上72小時,也不會發粘變質的,何況現在還有冰箱幫忙,即使是一周也不成問題的。

香菇(冬菇)又名椎茸,是生長在大自然環境下的山活中珍貴的一種副食品。 野珍品,其具有一種獨特自然風味。是含有多種價值較高的一種食用菌,也是生香菇可以用來燉、炒、煮 等各種做法,其口味鮮美,口感細嫩,是歷來人們為席上佳餚。

不同泡發方法所需的時間

一般方法——浸泡約1小時

先用水將香菇表面的塵土沖掉,再放入適量溫水中浸泡約1小時即取出,可將泡菇的水取上層清液,加入菜中作調料;甚至可以將泡菇水加熱至沸騰2分鐘,冷卻後直接飲用。

注意:

香菇含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等微量元素,嚴重腎功能減退及尿毒癥病人慎吃。

注意香菇的清洗。香菇的裡層長有像魚鰓一樣的“鰓頁”,內藏細小沙粒難洗刷乾淨。可把香菇倒在盆內,用60%的溫水浸泡,用手朝一個方向攪拌十多分鐘,香菇的“鰓頁”就會慢慢張開,將沙粒拋入水中。

加糖泡發——半個小時左右

將香菇洗淨後,應立即將其放入冷水中,並且加入適量白糖浸泡,這樣能夠避免香菇鮮味成分的流失。浸泡半個小時左右,待香菇發軟時撈出控水即可。

冷水泡發——不少於12個小時

一般泡發香菇都是用涼水浸泡,頭天晚上浸泡,第二天中午就可以食用,一般個頭小的泡發時間短一點,有10個小時作業即可,體積比較大的,泡發時間應不少於12個小時。

熱水泡發——浸泡七八個小時

使用熱水泡發香菇時,香菇需要浸泡七八個小時,香菇的根面向水裡,待香菇慢慢回軟之後,手捏香菇輕輕搓洗香菇表面,使泥沙物質沉入水中。

快速泡發幹香菇——2分鐘

1、準備一個密封的盒子,將幹香菇放到盒子裡面。

2、加入一勺白糖,倒入30℃的溫水。

3、蓋上密封盒的蓋子,用力搖晃盒子2分鐘。

此時,香菇已經泡發了,但是為了避免香菇的香味流失,所以最好加入一勺白糖。

泡發幹香菇的注意事項

浸泡香菇的水可以入菜

浸泡香菇的水過掉泥沙後可以入菜,易溶于水且具保健功能的香菇嘌呤在水中含量比較高。如果在浸泡香菇的溫水中加入少許白糖入菜,味道更加鮮美。

開水或加糖浸泡會使營養流失

為快速泡發香菇而用開水或加糖浸泡,會使得泡發的幹香菇營養價值會大幅度下降,香菇中的多糖和優質氨基酸會大量溶于水中,造成營養的流失。

勿用鹽水泡發香菇

用食鹽清洗香菇能夠快速使得香菇的泥沙去除,但是用其浸泡卻會使得香菇散發出一股很大的味道,變質速度也加快。