喝水嗓子刺痛

相信不少人經常習慣性的在睡前喝一杯水或者牛奶，這樣可以有助於睡眠，另外是可以達到潤腸通便的作用，在早上醒來後喝一杯白開水或者鹽水，可以幫助我們疏通腸道把多餘的油膩排泄出來，很多人會發現每次在喝這些東西的時候，嗓子就會出現刺痛感，這究竟是怎麼回事？

【喉嚨痛】

1.服用口含錠，特別是含酚的口含錠可殺死表層的病菌，有助於控制入侵，同也有輕微麻醉作用，可麻痹神經末梢，減低痛癢感，含酚的噴液也有同樣效果

2.服用鋅口含錠，可有效舒解喉嚨疼痛，但不可連續使用高劑量的鋅達七天以上，以免干擾體內其他礦物質

3.洗鹽水或其他溶液來治療，如洋甘菊茶、檸檬汁、威士卡，若聲音有嘶啞或咳嗽，則疼痛的部位較深，這時漱鹽水較無濟於事

4.增加室內的濕度，才不會因嘴巴呼吸而吸入乾燥空氣，造成疼痛

5.解決鼻塞的問題可減低喉嚨痛的問題

6.服用止痛藥，以減輕痛苦

7.多喝白開水

8.以洋甘菊泡入沸水，再用熱毛巾浸透擰乾，直接敷在患部，待毛巾冷卻再重複前述動作，可紓解不適

9.服用蒜油膠囊，可有效殺菌，唯出現反效果時應立即停止使用

10.服用維他命C，有助強化組織，可説明對抗喉痛的病菌

11.更換牙刷，以免舊牙刷上的細菌侵入，若生病了，復原時應該再換一次牙刷，以免被感染

12.睡前一至兩小時內不要吃東西，睡覺時將頭部墊高，可防止胃酸逆流，傷害喉嚨

(1)白豆腐燉冰糖

材料：白豆腐1塊、冰糖3~4小塊。

做法：

1、將豆腐洗淨後切半挖孔？。

2、放入冰糖，再將豆腐放入水中，蓋上蓋子燉熟服用。

(2)水煮番茄

材料：新鮮番茄一個

做法：

1、新鮮番茄用刀切除外皮。

2、加3碗清水入鍋煮約30分鐘。

3、加少許鹽調味，食用時湯及番茄都可以吃。

(3)訶子羅漢茶

材料：訶子10克（捶碎去籽）、羅漢果半顆、菊花10克、大海子（膨大海）10克。

做法：

1、將所有藥材先過水洗一遍。2、藥材放入杯中後加熱水。

3、藥材入味後當茶喝。

(4)檳榔參草茶

材料：檳榔15克、參須15克、甘草10克。

做法：

1、將所有藥材先過水洗一遍。2、藥材放入杯中加熱水。

3、藥材入味後當茶喝。

小提醒：這一味茶方可以舒緩發炎的喉嚨，對於沙啞或用聲音過度失聲極有幫助。因為檳榔本身就屬於涼性藥材，可以治療發炎的聲帶。參須補氣，使這一味茶方不至於過涼，因此任何體質的人也均可飲用。