嗓子疼高燒不退怎麼辦

現在人們由於長期不運動，日常熬夜和飲食不規律等原因，大部分人的體質都非常的差。一出現流感就會大面積的感冒發燒。一些體質很差的人還會反復發燒，給自己的生活工作帶來不便，而且感冒發燒還可能傳染給別人，使得別人對自己避而遠之。那麼，嗓子疼高燒不退該怎麼辦呢?

1 . 積極全面治療。

成人喉嚨發炎反復發燒，很可能是因為上次的感冒還沒有完全好，就馬上停藥，在飲食和衣著上也不太注意了，導致炎症再次復發，變得比上次更嚴重。所以，要積極全面治療，在徹底治癒疾病前不可以掉以輕心。

2.注意生活習慣。

很多成人的生活習慣一點也不健康，比如喜歡熬夜工作或者玩樂，長時間抽煙和喝酒，這都會損害呼吸系統和破壞免疫力，導致喉嚨發炎反復發燒。所以，要注意保持健康的生活習慣。

3.檢查生活環境。

成人喉嚨發炎反復發燒，有可能是因為自己所處的生活環境造成的。要仔細堅持自己的生活環境，是不是長時間處於不衛生的環境中，或者所居住的地方陰暗潮濕，滋生細菌等等，要讓生活環境好起來，清理垃圾，保證陽光能見度。

4.避免接觸刺激和過敏物體。

成人喉嚨發炎反復發燒，要避免接觸刺激過敏的物體，比如養了很多寵物，卻對寵物的毛髮或者唾液過敏而發燒，飲食上喜歡重口味，總是吃很辣很鹹的食物，會導致咽喉總是處於刺激狀態而發炎。

5.注意心理暗示問題。

成人喉嚨發炎反復發燒，有可能是因為自己已經對自己的身體健康沒有自信了，總覺得自己每個月都喉嚨發炎反復發燒才是正常現象，不斷給自己錯誤的心理暗示。所以，要告訴自己，健康是必須的，不能生病。

6.想辦法提高抵抗力。

成人喉嚨發炎反復發燒，從側面反應出身體素質比較差，抵抗力低下的問題，同樣的環境，別人不生病，自己卻肯定生病。最有效的提高身體抵抗力的方法就是堅持運動，每天抽空運動一個小時，才能讓自己走出反復生病的困境。