骨頭哢哢響是什麼原因 關節響是缺鈣嗎

很多人在生活中會遇到一種現象，那就是自己的骨骼關節會哢哢的有響聲，而且是很常見的響聲，不過一般這個時候不用過多的在意，不疼痛都是沒事的。當我們握拳或者用力的時候，關節和關節之間的縫隙會變大，但潤滑液還是一樣的量，這時候關節會產生一個低壓區域，導致氣泡的釋放，所以骨頭就會響。

骨骼有時候是會發生響聲的，一般是身體內部的骨骼縫隙摩擦產生的聲音，如果是沒有什麼疼痛感就不用太在意了，也是不會有什麼大的問題的。關節響分為兩大類，一個是生理性關節響，一個是病理性關節響。如果是生理性關節響，只要沒有痛感，皮膚表面不紅腫，不會引起身體其他部位的不適，就不需要特別處理。但如果彈響越來越頻繁，同時伴有疼痛或者交鎖症狀時，影響到活動了，建議及時到醫院就診，進一步評估。

關節和鈣元素還是緊密相連的，不過還是會有很大的區別，骨骼之間是會有縫隙的，不過偶爾的聲響是沒有什麼問題的，也不用太在意。關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。不伴有疼痛或不適感, 彈響後常有輕鬆感。

很多人會有骨骼的問題，風濕疾病，缺乏鈣元素，其實最好的還是選擇吃很多蛋白質的食物，補充身體必須的營養。補充營養，宜進高蛋白、高熱量、易消化的食物，特別要吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、瘦肉、大豆製品，還可多吃富含維生素C的蔬菜、水果。