孕婦太虛弱了吃什麼補

孕婦在懷孕期間和胎兒一起吸收身體的營養，所以會出現身體非常虛弱的現象。如果孕婦身體虛弱，會導致很多的疾病，甚至出現休克，而且對胎兒的生長發育是非常不好的。孕婦要注意平時多多休息，在飲食上要補充身體每天消耗掉的營養。注意不能全素食，但是也不能隨便補充熱性的補藥。

孕婦身體虛弱的表現

面色蒼白、神疲乏力、自汗、懶言、聲低、食少、消化不良。休克的原因有很多，常見的有心跳驟停，高血壓性腦血管病引起的休克，低血糖致的休克，失血性休克，肝原因引起的肝昏迷等等。常見的虛脫有暈針，暈血，還有低血糖的原因引起的。有時也有疼痛性休克。

孕婦太虛弱了吃什麼補

1、韭菜中含有對人體健康十分重要的營養物質，能夠幫助准媽媽們促進食欲，緩解因為妊娠反應而孕吐頻繁所造成的食欲不振的狀況。

2、萵苣中所含有的對於孕婦來說最具價值的營養元素——葉酸。補充葉酸是很有必要的，，葉酸不足會導致寶寶大腦發育出現障礙，還會因神經管不能閉合導致脊柱裂等產生先天性畸形，萵苣是最好的最天然的葉酸來源。

3、馬鈴薯不僅含有大量的全面的營養，並且它非常容易消化，不會造成准媽媽們消化不良或是積食等症狀。説明准媽媽潤腸通便，還能加速膽固醇進行代謝。

4、玉米是粗糧中的保健佳品，其所含有的粗糧纖維是非常多的，幫助准媽媽們的腸道進行有效的蠕動，進行通便、利尿。還能讓准媽媽們的新陳代謝更為迅速，皮膚更為緊致呢!

5、生菜是極具營養的一種物質，含有非常豐富的維生素和礦物質，能夠有效地改善血液迴圈，幫助腸道對脂肪以及蛋白質的消化和吸收更加地迅速。還能幫助准媽媽們清除血液中的垃圾，清理腸道排出腸毒。

孕婦該怎樣進補

1、禁止濫用熱性的食物、人參和補藥。

2、孕婦在體虛的情況下不能全吃素食，否則容易造成營養不良。孕婦必須食用適當的葷食，保證飲食的營養均衡，絕對不能偏食，更不能因為害怕發胖而隨意的節食。

3、孕婦體虛可以適當的多吃蘋果。

4、吃紅糖可以補益氣血。