月經越來越少了怎麼辦

作為女性，如果月經越來越少是不正常的。但是隨著年齡的不斷增長，如果女性已經超過30年的月經時間那麼會發生停經的現象。這是比較正常的，但是有的年輕女性，會因為各種原因導致發生月經變少的情況。這應該是比較不正常的，所以月經越來越少了怎麼辦呢？

月經越來越少怎麼辦?

(1)注意做好保暖措施

女性本身就是偏陰性的體質，因此一般來說不建議女性吃生冷的食物，碰冷水等，尤其是來月經時一定不要碰冷水，因為受到寒冷的刺激以後，會加劇血管收縮，使月經量越來越少。因此說到月經越來越少怎麼辦這個問題，注意做好保暖措施，尤其是經期保暖更要上心注意。

(2)積極調整心態

受到激素分泌的影響，絕大部分女性在月經期間情緒起伏非常大，甚至還會出現緊張不安的心理，想要讓月經更加順利排出，一定要注意積極調整好自己的心態，這樣對經血排出是非常有幫助的。

(3)多吃滋補類、含鐵的食物

月經越來越少的原因有很多，其中如果女性本身有貧血的問題的話，也會在極大程度上影響月經量，因此在日常生活中一定要注意補充足夠的營養和鐵質，進而使身體體質增強，身體好了經血自然也就多了。

(4)養成規律作息習慣

月經越來越少怎麼辦?女性朋友的身體本身就比較虛弱，因此在日常生活中一定要儘量養成規律的作息時間，避免熬夜不睡覺。極調整心態