孩子咳嗽睡不好覺怎麼辦

寶寶的健康是父母最關心的事情，很多寶寶在成長階段難免會出現不舒服的現象，有些寶寶由於天生體質差，容易對周圍的環境產生敏感，很容易出現咳嗽等症狀，每次寶寶咳嗽，父母都是著急不安，又心疼，尤其是晚上，常常困擾著寶寶無法正常入睡，那麼，該怎麼辦呢?

以下10個提示可以幫助一個人減少或緩解他們的夜間咳嗽：

1.加濕器

乾燥的空氣會使咳嗽加劇。夏季的空調和冷卻風扇以及冬季的供暖系統可以使環境變得乾燥。

一個人可以嘗試在晚上使用加濕器為他們睡覺的空氣增加水分。通過這種方法增加濕度可以幫助舒緩喉嚨並防止咳嗽。

但是，過多的水分會導致黴菌生長。黴菌可能是一種過敏原，導致更多的咳嗽。

可以使用稱為濕度計的設備來檢查房間中的濕度水準。濕度計通常可以從五金店購買。

臥室的濕度水準約為50%是一個很好的目標。

2.減少過敏原

當免疫系統對通常無害的物質反應過度時就會發生過敏。打噴嚏，悶熱和咳嗽等症狀很常見。

常見的過敏觸發因素包括黴菌，寵物皮屑和灰塵。根據美國國家睡眠基金會的資料，一個人可以通過以下方式減少臥室中過敏相關的咳嗽：

每週在臥室地板上使用帶有HEPA篩檢程式的真空吸塵器清除灰塵。

在磁鐵的臥室裡擺弄著灰塵，如雜誌，書籍和小裝飾品。

每週一次在熱水中洗滌床上用品。

睡前淋浴去除室外過敏原，如花粉。

3.管理GERD

胃食管反流病(GERD)是一種消化系統疾病，會導致胃中的一些內容物回流到食道。它可能導致喉嚨刺激和咳嗽，尤其是在夜間。

有GERD的人應該和他們的醫生討論如何管理他們的病情。避免食物可能引發胃灼熱，並在睡前約4小時不進食可能有助於減輕症狀。

4.喝蜂蜜茶

用蜂蜜加熱茶可以舒緩喉嚨，減少刺激，並鬆動粘液。

由於存在一種稱為肉毒桿菌中毒的食物中毒的潛在風險，不應該給1歲以下的兒童服用蜂蜜。

您可以線上購買各種蜂蜜。

5.非處方藥

有些人可能會考慮在咳嗽使得無法入睡時服用非處方藥。

咳嗽藥物通常被歸類為以下之一：

咳嗽抑制劑：這些可以阻止咳嗽反射。處方止咳藥也含有可待因。

祛痰藥：一種祛痰劑可以清除肺部粘液，使咳嗽更容易咳嗽。通過幫助咳嗽粘液，祛痰可以縮短咳嗽持續多長時間。

6.抬起頭部

咳嗽經常在晚上變得更糟，因為一個人平躺在床上。粘液可以彙集在喉嚨後部並導致咳嗽。

睡覺時頭部抬高可以減少鼻後滴漏和GERD症狀，這些都會導致夜間咳嗽。

一個人可以使用幾個枕頭或後楔支撐他們的床頭。睡眠位置的改變可以使粘液流動而不會引起咳嗽。

7.睡前用溫鹽水漱口

鹽水可以緩解疼痛或刺激性喉嚨。它還可以幫助清除喉嚨後部的粘液。

為了減少咳嗽，一個人可以在大約6盎司的溫水中混合一茶匙鹽，並在睡前漱口幾次。鹽水應該在漱口後吐出並且不要吞咽。

8.戒煙

吸煙是長期咳嗽的常見原因。戒煙有助於減少咳嗽，雖然它不會在一夜之間阻止這個問題。

在美國肺協會提供資源，幫助誰想要戒煙的人。

與醫生討論戒煙的輔助手段也很有幫助，例如尼古丁貼片，口香糖和藥物。

9.使用鹽水噴鼻劑

鹽水噴鼻劑可以減少乾燥，稀薄的粘液，並清除鼻子上的刺激物和過敏原。

鹽水鼻腔噴霧劑含有鹽和水，也可能減少鼻後滴漏。

有一系列鹽水鼻腔噴霧劑可在網上購買。

10.治療哮喘

哮喘是一種長期的肺部疾病，涉及炎症和氣道狹窄。哮喘的常見症狀是咳嗽，晚上常常變得更加嚴重。

處方吸入器可能因哮喘而在晚上停止咳嗽。一些吸入器含有呼吸藥物以打開呼吸道，這可以緩解咳嗽並使呼吸更容易。

原因

夜間咳嗽可能是由多種情況引起的，其中一些是短期的，並在一兩周內消失。在其他情況下，夜間咳嗽的原因可能是長期的。

以下情況是夜間咳嗽的常見原因：

過敏

哮喘

氣腫

慢性支氣管炎

胃食管反流病

普通感冒

流感

什麼時候去看醫生

通過使用上述建議之一，通常可以減少夜間咳嗽。但是，有些情況下最好去看醫生。

如果患者有下列任何一種症狀，應該去看醫生：

發燒高於38.3°C

咳嗽一個多星期

咳血

喘息

胸痛

呼吸困難

夜間咳嗽的嚴重程度取決於病因。例如，由於普通感冒引起的夜間咳嗽通常會在一兩周內消失。如果導致慢性肺病，咳嗽可能更難以減少。

患有過敏症，哮喘或GERD的人可以通過控制病情和與醫生一起尋找減少症狀的治療方案來改善他們的前景。