孕婦可以喝甜牛奶嗎

懷孕事一件幸福的事，但同時也是痛苦的，由於特殊，需要有很多注意事項，稍不注意就會影響到胎兒的發育和孕婦的健康。為了讓胎兒健康的發育，除了飲食上的改善，平常也會多加一些營養品，比如牛奶、新鮮蔬果等，那麼孕婦可以喝甜牛奶嗎?

孕婦喝什麼牛奶好

牛奶被譽為”白色血液“，對人體非常重要，對孕媽也尤為重要。牛奶含有豐富的營養，比如脂肪、蛋白質、乳糖、無機鹽、礦物質等。這些營養都是孕媽需要的，可以促使胎兒發育。所以，孕媽要喝牛奶。那孕媽喝什麼牛奶好呢?

巴氏消毒奶好嗎?

巴氏消毒奶，顧名思義就是用巴氏消毒法處理過的牛奶，能殺滅牛奶中的細菌，保留牛奶的營養成分，適合孕媽喝，但保質期短，需要儘快喝完。

生鮮牛奶好嗎?

生鮮牛奶一直都頗受消費者的歡迎，它不僅新鮮，而且經過嚴格的殺菌處理，對孕媽來說是有益的，對胎兒也是有益的。但生鮮牛奶價格高，保質期短，同樣需要儘快喝完。

滅菌奶好嗎?

市面上有一些牛奶屬於滅菌奶，經常殺菌處理，保質期相對生鮮牛奶和巴氏消毒奶長，但對牛奶營養破壞，並且添加了防腐劑，孕媽最好不要喝，以免影響到胎兒。

常溫奶好嗎?

常溫奶對牛奶營養破壞也比較大，不適宜孕婦喝，普通人喝沒關係。此外，它保質期也比較短，需要儘快喝完，不然，牛奶變質，會影響到自身。

孕婦喝純牛奶好嗎

孕媽在整個孕期都需要補鈣，因為原本體內的鈣儲存量不足，難以滿足胎兒的需求。如果單從食物中攝取，食物含鈣量又低。當鈣量攝取不足時，孕媽會出現血鈣偏低、手腳抽搐等症狀。如果胎兒鈣量不足，容易引發雞胸、顱骨軟化、肋骨串珠、漏斗腦等情況。

有實驗表明，孕婦每日需攝取1.5克鈣才能滿足身體需求，而膳食鈣來源不足，喝牛奶是最佳選擇。而牛奶又分很多種，含鈣較多的純牛奶是適合孕媽喝的。孕媽將體內的鈣補足後，可以通過臍帶傳給胎兒，促使胎兒骨骼發育。

此外，純牛奶營養豐富，富含蛋白質、礦物質、無機鹽等營養成分，對補充孕媽營養有幫助。孕媽千萬不要覺得純牛奶不好喝就不喝，其實恰恰相反純牛奶是純正的，沒有添加太多添加劑，對孕媽有益而無害，孕媽可以適當喝。不過，需要提醒孕媽的是，如果患有缺鐵性貧血、反流性食道炎、消化道潰瘍、乳糖酸缺乏，不適合喝純牛奶，會影響到身體。