熬夜會不會導致脫髮

因為手機的普及，所以有越來越多的人喜歡熬夜玩手機，但是這樣對於身體來說是會造成很多危害的，有充足的休息和睡眠，能夠保證我們第二天充足的精力學習和生活，如果我們佔用休息的時間玩耍，就非常容易出現身體的內分泌失調的現象引起脫髮，那麼熬夜會不會導致脫髮呢?

專家認為，這種掉頭發、禿頭年輕化的趨勢，很大程度上與現代年輕人不健康的生活習慣息息相關。許多年輕人常常熬夜工作或通宵玩樂，睡眠不足，導致機體的免疫力下降;此外，經常吃高鹽、高油脂及油炸的食物，均會導致頭皮出油，使掉發問題變本加厲。尤其在雙休日或節假日，以上兩種情況往往同時發生，使保持沒有大量脫髮都很困難。如果你已經開始有脫髮現象，就要保持正常的生活作息、飲食清淡為宜;此外，每天可用木質梳子或手指輕輕敲打、按摩頭皮，順著前額一直按摩到後頸的髮際，然後再從頭頂正中的百會穴向兩邊耳朵的方向拍打，每天按摩約50次，可促進頭髮生長。

每個人體質不同，所處的環境不同，生活規律習慣都不同，引起脫髮的原因也很複雜，要治療脫髮，就要先調整生活習慣，不管什麼原因引起的脫髮都是需要好的保養的。

以下對脫髮者來說都是需要注意的：

睡眠

睡眠是養生的第一大補，如果一個晚上不睡覺，十個白天也未必能換回來，長期如此，身體就會虧空，直接影響肝腎的健康運轉，腎氣虛弱就會直接導致頭髮的大量脫落。有好的睡眠是頭髮健康的基本前提。

飲食

飲食不規律或者沒有營養，就相當於一片土地沒有肥沃的養料，自然不會有茂盛的果實，飲食上一定要注意營養均衡。

心情

心情的好壞本身就會影響到健康，憂思過度，還會費腦傷神，對於頭髮生長來說就像遇到烏雲，要排除壓抑的情緒，才能讓頭髮的生長見到陽光。

清潔

清潔工作必不可少，兩三天洗髮一次，可以搭配防脫髮的繕絲緣絲木精華液，能夠補益和調節頭皮，給頭髮健康的生長環境，頭髮才能茁壯成長。