備孕期間可以敷面膜嗎

其實一般自己想要備孕的話就不能夠再去隨意使用護膚品的，就連面膜也不能夠隨便使用的，以免對自己的身體造成化學物質的傷害，盡可能的還是去選擇一些孕婦專用的護膚品，這樣是比較放心一些的，這樣的產品裡面是不會含有任何的化學香料和酒精等對於腹中胎兒和孕婦自身有傷害的物質。

開始使用孕婦專用護膚品：孕婦專用護膚品，就是適合孕期女性使用的日常護膚品，也稱為孕產期專用護膚品。孕婦護膚品具有天然性、安全性、專業性、有效性、基礎性五個特徵，產品不含中重金屬、酒精、激素、礦物油、和化學香料，對胎兒和孕婦無傷害，同時可以有效改善孕產期的肌膚問題。孕婦護膚品是根據女性在孕產期肌膚養分結構與肌膚生理特點和使用安全性專業配製的肌膚養護產品，安全可靠。

運動要適度：健康陽光的運動男，當然可以期待他的精子品質與他的皮膚、心臟和肌肉一樣優秀，但是，運動絕不是越多越好。有研究顯示，運動狂男的身體會釋放更多的類固醇激素，而這可能會影響受孕。

警惕高溫：睾丸產生精子需要比正常體溫低1～1.5攝氏度。高溫對睾丸的生精過程有抑制作用，雖然只是暫時的。

保持營養均衡：沒有原料，再好的精子工廠也造不出優質產品來。專家發現缺乏葉酸和鋅元素會導致精子數量不足。平時注意攝入瘦肉、魚類、牛奶、蔬菜，保證蛋白質、維生素和微量元素的育之緣供給，對健康的精子製造者來說是必不可少的。

吃有機食物：食物中殘留的殺蟲劑可能會影響精子的品質，一天當然沒什麼關係，但是長期積累的效果可就難說了。家中天天消費的米、面、油、蔬菜，尤其值得多花些錢買有機的。