晚上睡不著神經衰弱

有一些神經衰弱的患者，到了晚上睡覺的時候經常容易出現睡不著的現象，其實睡不著的時候我們不應該想一些事情，而是應該放空自己的思想，這樣才能夠幫助快速入睡，如果總是在睡前胡思亂想是非常容易導致失眠的，有條件的情況下，可以喝一杯牛奶助眠，那麼晚上睡不著神經衰弱該怎麼調理呢?

神經衰弱導致的心理異常及軀體異常表現為：自控能力下降、易煩躁、對刺激物的感受性異常增高，特別敏感，失眠、多夢易醒，頭部持續性純痛，頭昏腦脹，注意力渙散，記憶力減退，易疲勞、心悸、食欲不佳、腹脹、腹瀉、便秘、尿頻、月經失調、遺精等等。這些症狀並非每個患者都全部具有，有的只表現為其中的幾種，且輕重程度也有不同。

神經衰弱是可以自愈的，你的情況是神經衰弱，神經衰弱具體表現有：

1、患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無力，困倦思睡;特別是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困難，工作效率顯著減退。

2、患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮，不由自主地回憶和聯想增多。

3、自製力減弱，遇事容易激動;或煩躁易怒，對家裡的人發脾氣，事後又感到後悔;或易於傷感、落淚。

4、感到頭重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項僵硬;有的則訴述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

5、入睡困難、輾轉難眠，以致心情煩躁，更難入睡。建議最好採用祖方茶療配合心理治療可以達到很好的治療效果，嗌鬱咹茶(袋泡養生)茶可以起到改善情緒,調節身體系統。