孕婦可以泡澡麼

孕婦的體質是比較特殊的，因為孕婦肚子中的胎兒抵抗力比較差，因此為了保證寶寶的健康發育，很多事情孕婦都是不能做的。那麼，孕婦可以泡澡嗎？其實，孕婦泡澡是沒有問題的，且適當的泡澡，不僅可以保持皮膚清潔，還能夠幫助孕婦放鬆身心、緩解疲勞、排除毒素等！

一、孕婦可以泡澡嗎

孕婦可以泡澡。

泡澡的過程中能夠幫助清除皮膚表層的油脂污垢，另外泡澡的熱氣還能夠幫助打開毛孔，有效防止因為油脂污垢堵塞毛孔引起痘痘、粉刺等問題。另外泡澡的過程中還能夠為肌膚補充水分，避免因為缺水導致肌膚出現細紋。

二、孕婦泡澡的好處

泡澡能夠幫助神經放鬆，泡澡的過程中，人體只需要全身心的享受泡澡的舒適感即可，而且舒適的水溫能夠讓人得到徹底的放鬆，安撫、鎮靜神經對於提高睡眠品質有很好的幫助。

泡澡能夠幫助緩解疲勞。泡澡的過程中全身的肌肉得到徹底的放鬆，熱水來能夠加快身體的血液迴圈，對於需要長時間緊繃的身體肌肉有很好的放鬆、按摩作用。而且泡澡還能夠加快身體代謝物的排出，有利於驅趕身體疲勞。

泡澡的過程中身體處於較高的溫度下，需要消耗較多的能量，而且泡澡的過程中身體的血液迴圈加快，身體排毒作用旺盛，同樣能夠幫助有效減肥。利用泡澡減肥可以在飯後2~3小時後進行。

三、孕婦泡澡的注意事項

1、懷孕初期的胚胎還不夠穩定，為避免細菌感染，前三個月應避免泡澡或泡溫泉。

2、水溫不宜過熱；浸泡的時間不宜過久，應控制在10至15分鐘以內。

3、為避免細菌感染，浸泡時應注意水質與泡澡容器是否潔淨。

4、浸泡環境應保持空氣的流通，並留意泡澡容器及地面等濕滑處，以防滑倒。

5、若有需要，一定要有家人陪同，以防因浸泡引起不適情形而引發危險。

6、隨時注意自身的體溫，避免體溫過高；泡澡後切勿突然站立，避免引起暈眩而跌倒。

7、適時地補充水分，以免因流汗過多而導致脫水。

8、浸泡時，水面應低於胸部，避免讓心臟負荷大，進而影響到血壓及血管。

9、在浸泡當中若感到任何不適，如：胸悶、心悸或呼吸不順，一定要馬上停止浸泡。