經常腹脹便秘怎麼辦？

如果一個人經常出現便秘腹脹症狀的話，一定要趕快解決，別以為這不是很嚴重的問題，如果長時間便秘的話，危害性是非常大的，首先會影響患者的正常飲食，會導致皮膚變得粗糙，會造成人的情緒變得不穩定，還有經常腹脹便秘的人，出現腸癌的概率會大大增加，那麼針對腹脹便秘問題，目前有哪些好的解決辦法呢？

經常腹脹便秘怎麼辦？

便秘是一種比較常見的情況，很多人會因為便秘而感到不舒服，甚至導致會其他的疾病。短期的便秘腹脹通常不會造成太大的問題，但是長期便秘腹脹則要引起注意了，這是一種不健康的現象。那麼長期便秘腹脹應該要怎麼辦呢？以下見解僅供參考。

1、如果是內分泌失調，新陳代謝異常，腸蠕動過於緩慢導致長期便秘腹脹的話，建議避免吃辛辣油膩和有刺激性的食物，可以改為吃清淡的食物，例如水果和蔬菜。

2、自己平時有空的時候，可以用溫開水泡蜂蜜喝，蜂蜜水不僅可以美顏，還可以促進腸胃的蠕動，改善便秘腹脹的情況。

3、患者儘量每天要有屬於自己的運動時間。運動是一種對身體有益的活動，不僅可以促進的新陳代謝，還可以提高的身體素質從而減少便秘腹脹的情況。

4、多吃一些易於消化的食物，可以選擇喝粥，這可以讓腸道減少一些運動，從而可以在一定程度上保護的腸胃健康，或者每天適量的喝一些溫開水。

5、如果情況嚴重的話，要及時去醫院檢查便秘腹脹的原因，然後在醫生的建議下針對症狀進行治療。

屬於內分泌失調，腸蠕動緩慢，脂肪代謝異常所致的症狀，處理，一是不吃辛辣刺激食物，二是多喝湯水，多吃蔬菜和水果，每天喝一些蜂蜜水，還要多運動，經常按摩腹部，促進腸蠕動，症狀嚴重者，還可以服用麻仁潤腸丸，四磨湯口服液，黃連上清片治療。