如何快速變成鹼性體質？

眾所周知，每個人的體質都可能不盡相同，因為分類方法不同，所以人體體質有很多分類，比如有酸鹼性體質的說法，正常情況下，人的體質是弱鹼性的，這也是比較健康的身體體質，但因為各種各樣的原因，比如生活環境以及錯誤的飲食影響，這些都會改變人的體質，比如有些人是酸性體質，那麼如何做才能變成鹼性體質呢？

如何快速變成鹼性體質？

少喝合成飲料

許多人都喜歡喝點啤酒，喝點可樂，或者買一些其他的飲料來喝，其實，這都是造成酸性體質的罪魁禍首，因此，在日常生活中一定要少喝合成的飲料，多喝一些白開水，或其他健康的茶水等。

多吃以下水果

蘋果、香蕉、椰子、黑加侖、橘子、番茄等都屬於鹼性水果，在飲食中，一定要多吃這些健康的水果，一方面補充人體所需的維生素，一方面幫助幫助自己變成鹼性體質，減少生病的可能。

多吃以下蔬菜

一般來說，顏色偏黑、偏白、偏藍的蔬菜都是鹼性的，如木耳、香菇、猴頭菇、甘藍、茄子等，生活中，要多吃這些蔬菜，減少垃圾速食食品的攝入，幫助自己儘快完成體質的蛻變和轉型。

確保不過度操勞

生活工作時，要注意勞逸結合，不要過度操勞，讓自己的身體過度疲勞之後，很容易產生健康問題，也不利於鹼性體質的形成。最好是早睡早起，不要熬夜，養成合理的作息習慣，才是變成鹼性體質的關鍵。

不要抽煙喝酒

抽煙喝酒是身體變差的元兇，是非常不好的生活習慣之一，一定要戒煙戒酒，養成健康的生活習慣，平時多參加點運動，多做一些有意義的事情，而不是浪費時間在抽煙喝酒胡侃中，這樣的人才能讓身體儘快調理好。

人體的體液都是鹼性的，如果人體血液的PH值是7.35-7.45因此都是鹼性的，沒有酸性體質，就是酸性體質，也不能改變成鹼性體質，

意見建議：不過平時多吃蔬菜水果等鹼性食物，對健康還是有好處的，少吃肉類等酸性食物就可以了，情況能注意以上情況就可以，沒有酸性體質。