蘋果山楂紅棗

有不少的食物都對人體有著非常好的健康幫助作用，例如蘋果山楂和紅棗，這三種食物對人體所起到的作用是很好的，並且每天適當的吃一些蘋果山楂紅棗，不僅可以補氣血，還可以健胃消食。而如果將蘋果山楂紅棗一起食用的話，可以將這三者食物的口感一起融合。今天就為大家說一說蘋果山楂紅棗這三者的功效。

蘋果山楂紅棗湯有助於減肥的：

1、蘋果可以使人們的消化系統得到充分的休息，恢復本來的機能;使人體攝入的熱量減少，因此可以體內消耗積蓄的熱量，防止脂肪在體內堆積，這便起到了減肥的效果。

2、山楂可健脾消積，對減肥有利，可輔治繼發性肥胖症。山楂中還含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。

3、紅棗具有養顏補血的作用，如果經常用紅棗煮粥或者煲湯的話，能夠促進人體造血，可以有效的預防貧血，使我們的肌膚越來越紅潤。

三者一起熬湯有助於減肥，但是減肥也是需要結合運動加節食的，平時少吃油膩的食物，多吃水果、蔬菜，多做合理的運動可以有效的減肥的。

山楂的食用禁忌

1.孕婦、兒童和胃酸分泌過多者、病後體虛及患牙病者不宜食用。

2.山楂只消不補，因此脾胃須弱者不宜多食。

3.健康的人在食用山楂時也不應過量，兒童在牙齒發育時，如果長期吃山楂，會對牙齒健康不利，吃完山楂後需要及時漱口刷牙，以防損害牙齒。

4.山楂片、果丹皮含有大量糖分，因此不建議糖尿病患者食用。

5.孕婦害喜千萬不要吃吃山楂。剛懷孕時，孕婦難免會出現嘔吐等反應，喜歡吃酸的東西，但此時切忌食用山楂，因為山楂會破血散淤，從而刺激子宮收縮，極易引發流產。產後吃可以修復子宮，可以食用。