後腰突然疼不能動是什麼原因呢？

後腰突然間出現不能動的現象，這種情況腰肌勞損引起的，還有可能是腰椎肩盤突出引起的，如果長時間的久坐或者是腰部受到外傷，是很容易引起這種疾病的，不過為了保險起見，最好是去醫院做相關的檢查，查清楚病因，然後在進行系統的治療，在治療的同時，可以通過針灸，按摩等方式來輔助治療。

腰椎間盤突出疾病的病因是什麼呢?

1、腰間盤突出的一個重要原因就是因為長時間的坐著引起的，特別是那些長年累月坐辦公室的工作人員，因為經常坐著，使自己的腰部得不到活動，固定的姿勢一直保持，腰酸了，也不怎麼重視，這樣就會患上腰間盤突出。

2、現在大部分女性都穿著高跟鞋，這樣人的重心就會過度前移，造成了骨盆的前傾，人體的脊柱彎曲度就會變大，從而腰椎受力集中以後腰椎間盤就容易損傷。

3、通常人在單手提重物行走的時候，就會使人的身體整體的傾斜，加重了腰椎間盤兩側受力不均勻，腰背部肌肉的緊張度也不一樣，對腰椎間盤的危害也是相當大。

腰椎病的症狀有哪些?

1、腰部的疼痛，臀部及腿部出現放射性的疼痛，可以表現在一側或雙側。身體長期固定一個姿勢，那麼改變姿勢就會引起腰部的劇烈疼痛。因為脫落的腰椎間盤在椎管內可以移動位置，當改變姿勢的時候，下肢的疼痛部位也會有所改變。疼痛的位置會固定不變，咳嗽、打噴嚏時也會加重疼痛。

2、因為神經根的損傷，從而導致了支配的腰部體感區的感覺及運動能力減弱甚至會喪失。基本上的表現有：皮膚的麻木、發涼和皮溫下降等等，嚴重的時候還會出現肌肉萎縮甚至肌肉的癱瘓。

出現腰突、腰痛以後，我們該如何應對呢?

這裡介紹3種的鍛煉方法，在家就能做，可以利用幫你輕輕鬆松地解決腰椎間盤突出。

1、下蹲動作鍛煉：兩腿左右大致分開約20釐米，上身要伸直，腳跟著地往下蹲。當不能再蹲的時候停留10秒鐘然後緩慢地站起來。下蹲的時候呼氣，下蹲運動可以有效地培養自己的平衡感。

2、拱動腰部鍛煉。兩腿併攏站定，使勁將自己的腰部和臀部往前拱動、擠壓，直到達到極限，然後就收回。如此反復20次。

3、仰臥抬臀法鍛煉：每天晚上睡覺的時候，患者在床上以仰臥位的姿勢，同時雙肘撐在床面上，把頭放在枕上，讓自己的背部、臀部、大腿後側的肌肉用力收縮，讓自己的身體保持挺胸、抬臀的拱橋狀，堅持此動作20~30秒。然後休息一下，反復此動作，直到15次。