頭頂掉發能長回來嗎

頭頂掉頭發是很多人都存在著的一種問題。當然，也有人擔心頭頂掉頭發會長不出來。其實，如果只是單純的掉頭發，而頭頂的毛囊沒有受損的話，一般還是可以長出來的。不過，如果頭頂出現掉頭發的問題，那麼脫髮者就一定要採取一定的措施來防止掉發現象變得更嚴重了！

1、保持睡眠充足，不熬夜

如精神長期憂鬱或睡眠長期不足，可使供養毛髮的神經處於緊張狀態，致使血管收縮、毛髮營養不足，造成毛髮易乾枯、易脆斷、易白、易脫落。因此要加強身體鍛煉，避免過度勞逸，生活起居要有規律。

2、飲食均衡，營養多樣化

葷素搭配、營養平衡，是養發護髮的基本飲食要求。飲食要有規律，按時定量。脫髮者平日要多吃新鮮蔬菜水果，以捲心菜、黑芝麻、花生、蘑菇、柑、黃豆、黑米、核桃、海帶、黑木耳、黑豆及動物肝臟、腦等食物，將對預防脫髮大有好處。

少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大魚大肉等生火之品;忌食香物如生薑、大蔥、花椒等。忌食發物如鯉魚、鯽魚、南瓜等。

3、放鬆心情，緩解壓力

思想不要過於緊張，要做到“想得開，放得下”，學會調節心理狀態。反之，越緊張，心情反常，脫髮將更加嚴重。同時，患者害要克服憂鬱心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹傾訴。

4、正確護理頭髮，勤梳洗

洗頭不宜過勤，洗頭水溫不宜超過38攝氏度。不要用鹼性太強的肥皂或化學性洗髮香波洗頭髮，不濫用護髮用品。

平常理髮後盡可能少用電吹風，並做到少洗、少吹、不燙、不染。掌握科學的梳頭方法，避免強力搔抓及梳篦等機械刺激，不要長期戴帽子。

5、使用專業生髮產品，徹底治療脫髮

生活習慣和日常飲食的改變，可以有效控制脫髮，但是需要的時間長，效果不明顯，要想徹底的治療脫髮，還需要借助專業的控油防脫生髮產品。