過多食用無糖口香糖吃可致腹瀉

口香糖吃多會導致拉肚子？
對此，杭州數位消化科專家都表示目前還未遇到過因為吃口香糖而導致腹瀉、腹痛的病例。不過專家也表示門診暫時沒有遇到並不代表真的沒有，一些病人在就診時，可能並沒有注意到無糖口香糖的問題，醫生也沒有往這方面考慮。
山梨糖醇吃多了的確有可能導致輕度腹瀉，但究竟多少算吃多了？美國食品及藥品管理局認為，每天嚼無糖口香糖超過50克就可能會導致腹瀉。而根據國內的一項調查，在2001年到2005年間，一項針對北京地區三年級小學生做的臨床試驗表明，如果保持每天三餐後、零食後和晚上睡覺前各吃一塊木糖醇口香糖，也就是說全天5塊，就能夠起到良好的口腔保健效果，並且沒有一例出現腹瀉。
據瞭解，在歐美國家，一般含木糖醇的食品，都會在標籤上注明“過量攝取可能導致輕度腹瀉”這樣的提示。
黎主任介紹，在口腔醫學中，口香糖還是正面的作用比較多。在飯後吃一兩塊口香糖，可以幫助清潔牙縫中的殘留食物，同時，嚼口香糖會讓咬肌得到鍛煉，還能夠緩解緊張情緒，這些都是口香糖的益處。但對於有些廠商宣揚的口香糖能夠預防蛀牙的說法，黎主任說目前並沒有醫學實驗證明山梨糖醇在這方面的功效。以白砂糖作為甜味劑的傳統口香糖，其中的糖分可能導致蛀牙，而無糖口香糖則沒有這方面的風險，從這個角度而言，吃無糖口香糖導致蛀牙的風險降低了，但並不能因此就說無糖口香糖有預防蛀牙的作用。
至於怎麼吃口香糖，黎主任推薦的是餐後吃一兩塊，每次嚼10~15分鐘就可以了，這樣算來每天最好別超過5塊，否則吃多了，臉部肌肉容易累，牙齒也沒力氣，會影響正常的進食。