胃痛吃什麼食物好？胃痛飲食注意事項

胃痛吃什麼食物可緩解不適？

1、火龍果

火龍果是一種熱帶生長的水果，其中含有植物性白蛋白及花青素，還有豐富的維生素和水溶性膳食纖維，對人體大有益處，其中的花青素具有很強的抗氧化作用，能夠有效的抵抗衰老，其中含有的維生素C能夠消除人體自由基，起到很好的美白作用。白蛋白能夠與人體內殘留的重金屬離子相結合，起到很好的解毒作用，更能夠有效的保護胃黏膜，對胃病能夠起到很好的緩解作用，死胃病患者的絕佳選擇。

2、蘋果

蘋果是一種對人體非常有好處的食物，其中含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、多酚類和黃酮類物質，具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效。其中的果膠和膳食纖維能夠很好的幫助調理腸胃，進而促進胃壁的蠕動，還能夠很好的保護胃黏膜，滋養胃部細胞，患有胃病的人食用蘋果好處良多。

3、牛奶

牛奶中含有豐富的蛋白質和其他營養成分，具有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛有很大的緩解作用，非常適合胃病患者食用，是一種非常不錯的養胃食物。

4、菠菜

菠菜中雖然含有豐富的草酸，嚴重影響鈣質的吸收，但其中含有的膳食纖維和其他營養物質對腸道的幫助巨大，能夠很好的幫助腸道蠕動，更能夠促進胃和胰腺的分泌，起到保護胃粘膜的作用。在食用菠菜的時候應先輕汆，去掉其中的草酸，同時也不要與其他高鈣食物一同食用。

5、紅薯

紅薯中含有豐富的膳食纖維，具有正氣養胃、清腸去脂、化食消積的功效，對腸胃的好處巨大，是一種非常不錯的滋養腸胃食物。

胃痛飲食注意事項

1、多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。

2、謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。

3、有吸煙嗜好的病人，應戒煙。

4、長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。

5、急性胃痛的病人應儘量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。

6、平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，並促進局部病變的修復。

7、烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合後慢慢咽下，這樣有利於消化和病後的修復。