腰部肥胖紋怎麼辦？

人的身上會出現各種各樣的紋路，比如小孩子在生長的過程中，如果發育速度比較快的話，身上可能會出現生長紋，另外女性生完孩子後，腰腹部容易出現妊娠紋，還有因為體內激素的變化，有可能會導致萎縮紋等等，除此之外，如果減肥速度比較快的話，腰腹部容易出現肥胖紋，下面介紹解決肥胖紋的一些方法。

腰部肥胖紋怎麼辦？

1、跑步

在人體進行跑步的過程中，能夠充分的對大腿和腰部臀部進行鍛煉，令局部上面的脂肪轉化成為肌肉，從而達到淡化腰部肥胖紋的效果。在跑步的時候一定要選擇慢跑，跑的時候身體上下起伏不能夠過大，一定要平緩。並且調動上全身的機理，這樣能夠加快人體的新陳代謝功能，令人體裡面多餘的脂肪得到清除，這樣就能夠自動淡化在腰部上面的肥胖紋。

2、飲食

相信大家都自動，粗纖維的食物具有排毒和纖體的功效。所以，想要淡化肥胖紋的朋友們在平常的三餐中一定要多吃一些南瓜、西芹和芋頭以及甘薯等含有豐富纖維素的蔬菜以及食物，這樣能夠令腸胃蠕動的速度加快，令人體中堆積的脂肪減少一些，同時多吃一些含有膠原蛋白的食物還能夠令皮膚的彈性增加。這種方法也能夠達到讓肥胖紋減少的目的。

什麼是肥胖紋

肥胖紋是皮膚上出現的長條狀紅色或白色紋路，常見於臀部、腹部、大腿等位置。皮膚出現原發性條紋狀萎縮，初期顏色淡紅，久後轉為淡白色。

當皮膚的中間層也就是真皮層的彈力被破壞，就會出現肥胖紋。它會引起組織炎症，伴隨著微小的出血，這也就是為什麼新的肥胖紋一般看上去都是紅紫色的。肥胖紋可能出現在腹部、大腿、臀部、胳膊等處。

它們經常會在一些減肥人士、孕婦以及舉重運動員的身上出現，這是因為他們在減肥和運動的時候生長出來的。此外，肥胖紋也是會遺傳的。