肥胖紋越來越多怎麼辦？

之所以身上會出現肥胖紋，首先有可能是快速減肥造成的，比如有些人腰腹部原本有很多贅肉，但因為快速減肥，當脂肪消失之後，皮膚自然就會很鬆弛，這就出現了肥胖紋，解決肥胖紋問題，一定不能操之過急，目前最有效的方法是運動以及飲食調整，具體的方法如下。

肥胖紋越來越多怎麼辦？

1、減肥需要堅持

減肥要有毅力、恒心，不能三天打漁，兩天曬網。否則不僅起不到效果，反而會反彈，以至於肥胖紋更加嚴重。

2、合理控制飲食

養成良好飲食習慣，控制飲食，少吃高脂肪、高熱量的食物，多吃粗纖維含量高的食品，促進減脂、輔助淡化肥胖紋。

3、運動但要避免劇烈運動

運動必不可少，但是千萬不要做劇烈運動，建議選擇慢跑、游泳等。過於激烈的運動，會把脂肪全部轉化成肌肉，反影響身材美觀。

另外，建議運動前給身體相對應肥胖紋部位塗抹上適量的塑身霜，能夠加速撫平肥胖紋。

4、減肥應循序漸進

減肥切記循序漸進，不可一口吃成個胖子，不要因為減肥心切就採取激進的減肥方法。

肥胖紋一般會伴隨著暴瘦產生，因為暴瘦使得皮下脂肪劇減，導致原來擴張的皮膚產生皺縮，從而出現所謂的肥胖紋。

5、減肥方式按體質決定

每個人減肥要根據自身體質來決定減肥方法，不能採取過度節食的方式。比如體虛型肥胖絕不能胡亂節食，虛胖者往往內分泌失調，吸收功能異常，這些原因使體重水準超常。

所以，這些人減肥不誤進補，可適當攝取蛋白質幫助內分泌正常運行讓身體發揮更大熱量。虛胖者節食只會導致越來越胖，以至於肥胖紋也越來越多。

何謂體虛肥胖者：體虛肥胖就是因為新陳代謝慢，機體活力弱，從而造成消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。