嬰兒能喝純淨水嗎

嬰兒其實是可以去喝純淨水的，家長們不用過多的去干預的，也不用太精心的去照顧，這樣的話反而會使得自己寶寶身體當中所攝入的營養物質變得更加均衡一些，而且當了一定年齡以後還需要給自己的寶寶準備輔食的，這個時候他們對於營養的需求量是非常高的，必須要補充充足的營養。

由於維生素D不能通過乳腺進入乳汁，所以母乳餵養兒應在出生2周後補充維生素D或多曬太陽，以預防佝僂病。長期過量攝入維生素D會引起中毒反應，因此推薦攝入量為每天10毫克。

嬰兒體內儲存鐵隨發育逐漸消耗，母乳鐵含量較低，鐵強化嬰兒穀物可作為第一個斷奶食品，也可以進食加入乳鐵蛋白的配方奶粉，以預防缺鐵性貧血。

鑒於嬰兒對蛋白質、鈣的需要，配方奶應作為母乳外能量、蛋白質、鈣及其他營養素補充物。

斷奶食物應避免含鹽量或調味品過多，最好原汁原味，減少嬰兒腎臟負擔。

適宜食物

4～5個月齡：添加食物包括米糊、粥、水果汁、菜汁、蛋黃、魚泥、豆腐及動物血等。

6～9個月齡：添加餅乾、麵條、水果泥、菜泥、全蛋、肝泥和肉糜等容易消化的食物。

10～12個月齡：添加稠粥、爛飯、麵包、饅頭、碎菜及肉末等食物。

固體食物添加順序應該是：穀類、蔬菜、水果、魚肉類。嬰兒喜愛甜食，先加水果就會拒絕蔬菜。

營養食譜

番茄汁【材料】番茄50克，白糖少許，溫開水適量。【做法】將成熟的番茄洗淨，用開水燙軟去皮，然後切碎，用清潔的雙紗布包好，把番茄汁擠入小盆內。將白糖放入汁中，用溫開水沖調後即可飲用。此菜的做法要點是：要選用新鮮、成熟的番茄做原料。可用紗布擠汁，也可用湯匙壓出汁。可用白糖，也可用蜂蜜。此菜汁酸甜適口，營養豐富。適宜3～4個月的嬰兒食用。

鮮橘汁【材料】鮮橘子適量，白糖、溫開水各適量。【做法l將鮮橘子洗淨，切開成兩半，放在擠果汁器上壓出橘汁，加入溫開水和白糖即成。做這種飲料時，要特別注意炊具的衛生。此汁色澤金黃，酸甜適中，含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸、檸檬酸以及胡蘿蔔素、維生素B1和維生素B2.尼克酸、維生素c等。特別是維生素c含量豐富，可供4～6個月嬰兒選用。