血脂稠的危害是什麼？

很多人都說自己的血稠，其實說白了血稠就是高血脂，這種情況對於中老年人來說是很常見的，主要就是平時飲食不太注意引起的。再加上現在很多人都缺乏運動，身體長時間得不到鍛煉也容易患上這樣的疾病，高血脂與高血壓、高血糖並成為三高症，這都是有生命危險的。那麼，血脂稠的危害是什麼呢?

高脂血症是指血脂水準過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等等。血脂是血液中所含類脂質的總稱。血脂中主要包含膽固醇、甘油三脂(即中性脂肪)、磷脂、脂肪酸等。血脂增高叫高血脂，但在臨床高血脂常稱作高脂血症。高脂血症是臨床上一種常見病症，在中老年人當中發病率高，它能引起動脈粥樣硬化，乃至冠心病、腦血栓、腦出血等，危及生命。血脂過高的原因是進食含脂肪和膽固醇類食物過多，同時與遺傳因素等有關係。

一、高血脂的症狀

由於高血脂的發病是一個慢性過程，輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺，較覺，較重的會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等症狀，最終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病，並出現相應症狀。

二、如何預防高血脂呢?

1.要養成良好的個人生活習慣，作息時間要有規律、按時飲食，養成良好的進食習慣，要節制主食，特別是體重超重或肥胖者尤應注意節制。控制熱量的攝入，最好能戒煙、戒酒，要儘量少吃甜食。多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，飲食要以清淡為主，嚴格控制熱量、膽固醇、脂肪、食鹽的攝入量，少吃肥肉、動物肝臟、動物腦、蟹黃、魚子等，合理的飲食習慣能預防高血脂的發生。

2.加強運動:運動應循序漸進，不應操之過急，避免超出自己的適應能力，加重心臟負擔。運動量大小以不發生主觀症狀(心悸、呼吸困難、心絞痛等)為原則，持之以恆，一定的運動量能減肥降脂。運動的方式強調有氧運動，如輕快散步、慢跑、游泳、騎自行車、打網球等。高脂血症患者合併下列疾病時，應禁止運動，如急性心肌梗死、心絞痛、心力衰竭、心律失常、肝腎功能不全、未控制好的糖尿病、甲亢、肝腎功能損害等等。