孕婦能喝花生牛奶嗎

其實孕婦們是可以去喝花生牛奶的這是不會有任何影響的，還可以讓自己的睡眠品質和身體素質變得更加好一些，因為牛奶當中本身就是含有相當多的蛋白質和礦物質的，這些營養成分剛好就是人們所需要攝入的，最好是在睡覺之前飲用的，這樣的話就可以使得治療失眠的效果變得更加好的。

“乳糖不耐症”，有科學實驗證明，“乳糖不耐症”，是一種隱性遺傳症狀，具有這種隱性基因的人群喝了牛奶，不能胃裡完全的消化乳糖，其他的還沒被"加工"過的乳糖會在腸道裡面發酵，刺激腸道，我們只好去廁所裡面解決了。

4、搭配蜂蜜

牛奶加蜂蜜是非常好的搭配，有治療貧血和緩解痛經的作用。

5、睡前喝奶

臨睡前喝奶，熟睡的時候正是身體向骨骼輸送養分的黃金時期，所以睡前喝牛奶正是補鈣的最佳通道。但是人們說的睡前喝牛奶有助睡眠其實只是心理作用的，沒有用的。

6、小口喝奶

小口喝牛奶，讓牛奶與唾液消化酶充分接觸，能讓牛奶在消化道中停留更久有助養分吸收。

7、服藥前後不要喝奶

服藥前後飲用牛奶，會影響牛奶的吸收，牛奶也會和藥物中的各種成分反應生成對身體有害的物質。

8、不要混合果汁

果汁，水果混合喝牛奶，果汁和水果的酸性和牛乳酪蛋白結合會發生凝結沉澱，難以消化吸收。

9、不要加糖

煮沸牛奶的時候加糖，牛奶的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸。

10、菠菜與牛奶不搭

吃菠菜後喝牛奶，牛奶含有豐富蛋白質和鈣，菠菜含有草酸，兩者同食會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。

先進食一些澱粉質如小蛋糕，小餅乾也可以延緩牛奶在胃中的停留時間，與胃液中消化酶進行酶解作用，緩慢地排到腸道，便於腸道吸收利用。

2、加熱牛奶[3]

加熱牛奶飲用，比起冷牛奶更能使腸胃活躍，讓好吸收進行到底。