嬰兒能喝涼開水嗎

由於嬰兒們的胃腸道還沒有完全發育好的，所以儘量還是不要給他們去喝一些冷水的，這樣的話就會導致他們的胃腸道受到非常大的刺激，稍不注意的話還會引起的胃腸道方面的疾病，因此儘量給他們喝溫開水的，不要去喝涼開水的，溫開水就可以起到更加好的一個暖胃和保護胃黏膜的效果。

現在很多家長都存在著一個誤區，認為飲料也是水做成的，孩子不愛喝白開水，多喝飲料也是補水，就不加以制止，反而捨得掏錢給孩子買飲料。其實不然，飲料中的確含有很多水份，但同時也含有較多的糖份、香精等成分。而糖份進入人體後需要分解代謝，身體需要更多的水份，這也就是為什麼飲料喝多了也不能解渴、反而越喝越渴的原因。

此外，飲料中含有的這些蛋白質、香精、色素以及防腐劑，讓人在飲用後不易產生饑餓感，用飲料代替飲用水，不僅起不到給身體補水的作用，還會降低食欲，影響消化和吸收。

長期飲用含咖啡因的碳酸型飲料，會導致熱量過剩，刺激血脂上升，增加心血管的負擔。咖啡因作為一種利尿劑，過量飲用會導致排尿過多，出現人體脫水現象。

冷卻到25℃到30℃的水被俄羅斯、美國、日本的科學家稱為“復活水”。因為溫開水能很容易透過細胞膜，促進新陳代謝，增加血液中血紅蛋白的含量，因而增強人體免疫功能，並能加速消除人體疲勞。經常喝溫開水，有助於預防感冒、咽喉炎、腦溢血、心肌梗塞以及某些皮膚病。

當孩子還處在嬰兒時期時，就應培養孩子健康的飲水習慣。針對學生喜歡喝飲料的情況，他建議學校應當加強合理飲水的營養教育。此外，家長也應以身作則，正確引導孩子樹立健康飲水的觀念，儘量避免讓孩子接觸不健康的飲料。如果孩子不願意喝溫開水的，可以根據孩子的體質準備一些花茶或涼茶，再慢慢引導孩子養成喝溫開水的習慣。