愛笑也會得抑鬱症是真的嗎 微笑抑鬱症是什麼意思
是真的,愛笑的人雖然看起來開朗活潑,但不一定就能完全遠離抑鬱症,這種抑鬱症又被稱為微笑抑鬱症,患病的人雖然內心痛苦,但不會表現出來。
精神病專家臨床發現,的確有一小部分抑鬱症患者在抑鬱的心境表面,蒙上了一層微笑的面紗。精神病專家發現這部分患者儘管內心深處感到極度的痛苦、壓抑、憂愁和悲哀,外在表現卻若無其事,面帶“微笑”,這種“微笑”不是發自內心深處的真實感受,而是出於應對社會交往、應付工作、應付家人、礙于面子而違心地強作歡顏。同時,精神病專家發現這種微笑性抑鬱症最青睞那些高學歷、有相當身份、有地位、事業有成的人士。
在生活中,我們所見到的經常笑、性格樂觀開朗的人,也許只是這個人所表現出來的,這只是他想要讓我們看到的一面,但是也許在他的內心中,他很有可能正在受抑鬱症的煎熬,這就是被他人稱之為“微笑抑鬱症”的一種抑鬱症症狀,這種抑鬱症常見於一些上班族以及服務行業的人群,他們可能出於面子的需要、工作的需要、禮節上的需要、責任的需要而要常常面帶微笑,還有一些人是為了適應環境或者是自我保護,而需要隨時隨地保持著完美的微笑,向外界表現出自己樂觀向上的那一面。然而這種的微笑並不是發自內心深處的真是感受,他們的內心可能是不快樂的,是悲觀的,並且內外情緒的不統一,也加重了患者自身的矛盾,從而產生出更多的負面情緒,讓患者對自己、他人、社會產生出更多的厭惡以及不滿,慢慢地心情就不斷的抑鬱,從而患上微笑抑鬱症。
“微笑抑鬱症”是抑鬱症的一種,是多發生在都市白領或者服務行業身上的一種新型抑鬱傾向。 由於"工作的需要"、"面子的需要"、"禮節的需要"、"尊嚴和責任的需要",他們白天大多數時間都面帶微笑,這種“微笑”並不是發自內心深處的真實感受,而是一種負擔,久而久之成為情緒的抑鬱。 “習慣性微笑表情”並不能消除工作、生活等各方面帶來的壓力、煩惱、憂愁,只讓他們把憂鬱和痛苦越積越深。
微笑抑鬱症也屬於抑鬱症,只是抑鬱症患者隱藏了其真實症狀,而以“微笑”示人。和典型抑鬱症不同的是,“微笑抑鬱”的患者並不是每天癱軟在床上,喪失與人交往的能力,反而,他們可能看似擁有比普通人更好的社會功能。如此大的隱蔽性,導致周圍的人無法第一時間發現,往往因此延誤了治療時機。
微笑抑鬱症患者他們往往身邊缺少旁聽者,而且內心時常感到孤獨。真的,如果你身邊的朋友有微笑抑鬱症的話,你不細心的關注他,在意他是很容易忽略這個病症的。對,微笑抑鬱症就是個病,但這沒什麼,現在的社會壓力太大,而且身邊缺少傾聽者,一個真心的傾聽者,一個不會把你的難處當故事聽的傾聽者,所以每個人都更加願意將自己心裡的難過傷心埋藏著,不願意別人將自己的傷心難過拿來當笑話聽。微笑只是自己的保護色,不想讓別人覺得自己不夠堅強。
1、必須遵守生活秩序,與人約會要準時到達,飲食休閒要按部就班;從穩定規律的生活中領會自身的情趣。
2、留意自己的外觀,自己身體要保持清潔衛生,不得身穿邋遢的衣服,房間院落也要隨時打掃乾淨。
3、即使在抑鬱狀態下,也決不放棄自己的學習和工作。
4、不得強壓怒氣,對人對事要寬宏大度。
5、主動吸收新知識,依照“活到老學到老“的格言,盡可能去接受新的知識。
6、建立挑戰意識,學會主動解決矛盾,並相信自己成功。
7、即使是小事,也要採取合乎情理的行動。即使你心情煩悶,仍要特別注意自己的言行,讓自己合乎生活情理。
8、對待他人的態度要因人而異。具有抑鬱心的人,顯得對外界每個人的反應態度幾乎相同。這是不對的,如果你也有這種傾向,應儘快糾正。
9、拓寬自己的情趣範圍。
10、不要將自己的生活與他人的生活比較。如果你時常把自己的生活與他人作比較,表示你已經有了潛在的抑鬱,應儘快克服。