入秋和菊花茶最配 專家解讀喝茶5誤區

秋天多喝菊花枸杞茶

中醫認為燥是秋天的主氣。燥氣易傷津液，如口鼻乾燥、皮膚燥癢等。秋天，常飲菊花枸杞茶具有一定的緩解秋燥的作用。用杭白菊、枸杞各10克，放入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。

中藥枸杞子性味甘平無毒，入肝腎二經，有很好的滋腎、潤肺、明目的作用。菊花能清肝明目、除燥解毒。現代醫學證明，菊花對現代人的高血脂、高血壓等慢性疾病和亞健康狀態有一定的調理作用。

愛秀美網溫馨提醒：菊花枸杞茶雖好，但也不是所有人都適合服用，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

日常喝茶的5大誤區

喝頭遍茶

由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物污染，茶葉表面總有一定殘留，所以，頭遍茶應棄之不喝。

空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加上水的吸收率高，致使茶葉中咖啡因等物質容易被吸收，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

飯後喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是，餐後一小時再喝茶。

喝隔夜茶

隔夜茶有被一些微生物污染的可能性。同時，茶泡時間長了，一些致癌物質和殘留的農藥，也更容易被泡出來。

嚼茶葉根

很多人認為嚼茶葉根可以幫助清除口中異味，所以喝茶之後喜歡嚼一嚼茶根，不過有的茶葉根部會有一些農藥殘留物，所以茶根還是以不嚼為好。