白酒減肥法

隨著人們對減肥的越來越熱衷，各種減肥方法也層出不窮。網上也會分享各種減肥方法，最近比人們比較喜歡喝點白酒來進行減肥。白酒雖然可以燃燒脂肪，但是白酒的熱量是很高的，喝多以後不僅不能達到減肥的效果，還會很傷胃。今天具體給大家詳解怎麼喝白酒才能減肥，白酒減肥法如下。

白酒最好睡前1小時喝，喝完不能再吃任何東西。如果平時都不喝白酒的人可以先從度數比較低的白酒喝起，否則容易醉。量不宜太多，用一口杯喝半杯到一杯就行，依個人情況。

尤其在睡前，適當喝點白酒可使大腦迅速進入深層次睡眠狀態，從而得到徹底休息和放鬆，大大提高睡眠品質。喝白酒一般控制在每天二兩左右，其實這樣也挺好的，既不影響健康，又滿足了自己的愛好。

白酒減肥的功效

白酒有活氣活血的作用，能促進血液迴圈，加速脂肪在體內燃燒，減少脂肪的積聚，從而起到減肥作用。

睡前，適當喝點白酒可使大腦迅速進入深層次睡眠狀態，從而得到徹底休息和放鬆，大大提高睡眠品質。而好的睡眠品質可以增加瘦素，對於減肥很有幫助。

白酒屬於蒸餾酒，所以不含糖質，相對於其他酒類，不容易讓你發胖，在減肥的時候不妨選擇這一類蒸餾酒。

吃過食物後，白酒能將口中殘留的油脂通通清乾淨，有效防止脂肪與熱量的積聚。

中醫歷來重視人在發病中的因素，強調辨證論治、辨體論治。根據病因確定治法，減肥當以健脾益氣、化痰祛濕、疏肝行氣、活血化痰、補益腎氣、潤腸通便為主，輔以行氣消食、降脂消痰、疏理三焦等法，從而調解整個機體功能，加速體內多餘的脂肪分解，達到減肥消胖之目的。

白酒還可以緩解神經肌肉緊張，起到減壓助眠的功效。少量飲用白酒，通過酒精對大腦和中樞神經的作用，人會放鬆對外界的警惕，身心都能處於放鬆的狀態，加上白酒具有促進血液迴圈的作用，因此使身心倍感輕鬆。