心身疾病的診斷與治療

生活中經常有人會出現這種現象，就是自己明明身體覺得不舒服，但是去檢查卻發現並沒有患病，其實這種情況通常是患上了心身疾病，想要治療這種疾病，平時一定要緩解自己的壓力，保持良好的心態，儘量不要疲勞過度，少熬夜，多注意休息，保持充足的睡眠，適當的參加一些體育鍛煉。

心身疾病的診斷是很嚴格的，最基本的前提是經過正規醫院的系統檢查沒有發現特殊疾病或者即使查到一些異常現象，卻不是身體上不舒服的真正原因，或者說檢查的結果不足以解釋身上的那些病痛。對患者來說，有以下現象時要考慮到心身疾病的可能。

1、當你有兩處以上的不舒服;

2、看不同的醫生時,醫生對病情的診斷或解釋不一樣;

3、有失眠, 包括難以入睡,中途醒,早醒以及對睡眠時間的過渡重視。

4、慢性長期的疲勞感。具體地講，當我們長期胃腸道的不適,或胸悶,心慌，甚至是有找不到原因可以解釋的心臟早搏，再加上有失眠和長期不明原因的疲勞，就要注意到心-身疾病的可能並找相關的醫生諮詢，接受合理的治療，這樣就可以避免戴上諸如“老胃病”、“慢性腸炎”、“冠心病”或“病毒性心肌炎”等器官疾病的帽子，提高我們的生活品質。

心身疾病的預防

1、要樹立全新的健康理念。不是說去醫院全面體檢一下，沒有查出病就是健康。這只對了一半。世界衛生組織給健康的定義是“身體上沒有疾病和病痛，精神和社會上完滿的狀態”。心理和身體都健康才是真正的健康。通俗地說就是心身健康。

2、要注意經常調整自己的思維方式、工作方式和生活方式，學會管理好來自學習的、工作的、家庭的、情感和人際關係的種種壓力，科學地自我減壓。

3、不要依據自己從書本、雜誌或網路上看到的所謂醫學常識對號入座，給自己看病。有疑問要去問醫生，不要把人體的一些屬於正常的生理現象當病看;

4、要保持有好的睡眠，如果睡眠不好，看病時要告訴醫生。長期睡眠不好要注意治療。

5、要適當體育鍛煉，特別是人到中年以後。