玉米是回奶的嗎？

玉米這種食物在生活中還是很常吃的，尤其在東北地區，到了冬季玉米乃是必須的過冬食物。一般吃玉米都是用來燉著吃，也有人非常喜歡煮玉米，總而言之多吃玉米不僅可以填飽肚子，同時還能夠給人體帶來一定的營養。那麼，對於正處在哺乳期的女性來說，玉米是回奶的嗎?

首先玉米不是回奶的，玉米含有大量的澱粉，與蛋白質，澱粉與蛋白質是有助於下奶的。也就是說，玉米是有助於下奶的，吃玉米，不會影響奶水，只有增加沒有減少，但是，單一的吃，效果不明顯，需要與排骨搭配，煮成湯吃，效果才會明顯。

哺乳期能吃玉米嗎

哺乳期可以吃玉米，但要完成熟透後再食用。烹調儘管使玉米損失了部分維生素C，卻獲得了更有營養價值的更高的抗氧化劑活性。建議哺乳媽媽吃玉米時應把玉米粒的胚尖全部吃進，因為玉米的許多營養都集中在這裡。此外，玉米中含蛋白質，與富含維生素C的草莓同食，可防黑斑和雀斑。但是，不能常把玉米當主食來吃，否則容易導致營養不良，不利健康。

哺乳期吃玉米的好處

玉米屬於糧食作物，無論是炒、蒸、煲湯等適宜，美味可口，營養豐富，那麼哺乳期吃玉米有什麼好處呢?

1、減肥

哺乳媽媽在坐月子期間，會攝入比較多高脂肪和高熱量的食物，不知不覺間，就會比原先稍胖。食用玉米可消除饑餓感，但其含熱量很低，所有是減肥的代用品之一。因此，玉米可以作為體重稍胖的哺乳媽媽輔助食療。

2、增加記憶力、抗衰老

食用玉米後能刺激大腦細胞，增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調整神經系統功能。因此，哺乳媽媽常食玉米，有利於嬰兒智力的發育。