怎樣預防孕期高血壓

懷孕期間，孕婦除了身體外部會產生變化外，體內的激素水準也會有所改變，導致血壓跟著不穩定。孕婦產生的這些症狀不及時調整好的話，會導致孕婦患上高血壓，這對孕婦跟孩子來說都非常危險。雖然現在的醫療技術非常發達，但是生完孩子就患上高血壓，相信很多人是不願意接受的，那麼怎樣預防孕期高血壓?

1、在孕早期的時候，注意進行定期檢查，當然最主要的就是測量血壓、尿蛋白和體重了，便於早發現，這時候是可以及時的通過一些方法改善的。及時改善異常病症。如准媽媽們發現自己貧血了，要及時的補充鐵元素;如果發現下肢浮腫了，要多注意休息，同時輔以按摩，這樣不僅能改善現有症狀，還可以避免更嚴重的併發症。如果是曾經懷孕時有過妊娠高血壓的孕媽媽，更要注意隨時檢查身體狀況，可以說是醫生的重點監護物件。注意營養的補充。雖然孕媽媽們要保證蛋白質和維生素等各種營養的攝入，但是飲食上還是要清淡一些，不能吃高油脂的食物，提倡植物油。

2、多休息。孕媽媽們儘量保持每日休息時間再10小時以上，並以左側臥的姿勢為最佳，增進血液迴圈，為胎兒提供充足的血液補給。

3、保持積極向上的心態。孕媽媽們一定要注意心情要保持愉快，要知道如果不高興了寶寶可是感知得到的，這樣很不利於寶寶的發育。情緒大起大伏也是會導致血壓改變的。保證足夠的睡眠時間。有妊娠高血壓的患者應當適度減輕工作，或是乾脆在家裡休息，保證每日夜間有8-10小時的睡眠時間。當然了，最好白天也要有2小時的午休時間。