口臭是什麼原因引起的 口臭是缺少什麼維生素
身體異味一直是很多人都很介意的問題，夏天口臭是什麼原因引起的？口臭的原因有哪些？馬上為大家揭曉：
1、醫生介紹，胃腸道疾病是導致口臭的一大原因，胃病患者的口臭一般是由於胃蠕動異常，胃內食物消化不良，返流到食管引起。胃病性口臭比較明顯，呈酸臭味。慢性胃炎、胃潰瘍都可出現口臭。
2、食物殘渣會陷入蛀牙中，而且難以清除。用不了多久，口腔裡的厭氧細菌就會開始消耗這些食物顆粒，並釋放出叫做揮發性含硫化合物的副產品。這種複合物是引起口臭的主要原因。含硫化合物釋放的越多，口氣就越難聞。
3、平時的飲食問題是不是吃的太多，很有可能是吃了些辛辣的食物導致的。
口臭是缺什麼維生素1缺維生素B3
缺乏維生素B3會引起舌頭腫痛、口臭的症狀。
對策：應多吃瘦肉、牛肝等食物。
2缺維生素B6
體質較弱女性出現口臭情況補充維生素B6和。這類女性因缺乏維生素B6，可能引發口唇和舌頭腫痛、口臭，肌肉痙攣症狀。
對策：建議多吃瘦肉、魚、蛋、肝、血、貝類、核桃和花生等食物。
微量元素鋅
每日建議攝取量男性約5.5~9.5毫克、女性約4~7毫克，人體缺乏鋅元素免疫力會降低、食欲不振、生長減緩、掉發、味覺功能退化、甚至口臭等。
對策：牛肉、羊肉等紅肉中有豐富的鋅，例如每週吃一次8盎司(0.5斤)的牛排，就能攝取足夠的鋅。
口臭缺什麼維生素?口臭有可能是缺維生素B3、缺維生素B6、微量元素鋅。
有口臭煩惱需注意口腔清潔
口腔清潔是治療口臭的基本保證。牙醫建議，餐後刷牙;晚上刷牙後不再吃任何東西;刷牙要注意“面面俱到”，刷夠三分鐘。除了利用牙刷，還可用牙線加以清潔。經常使用漱口水，漱口水可以清除牙垢，對治療口臭有益。
口臭怎麼解決喝優酪乳
優酪乳中含有豐富的益生菌因數，能夠有效的幫助殺死口腔內的各種細菌，避免產生口氣。因此在夏天每天堅持喝兩次優酪乳，連續喝一個月就能看到效果哦。既美味又能夠清新口氣很不錯哦。
大量喝水
有時候口幹也是引起口臭的主要原因之一，因此我們在夏天最好喝大量的水，保持口腔內的濕潤，否則就很容易滋生細菌，引起口臭的問題。當唾液分泌得較多的時候，就能夠殺死口腔細菌。
飯後刷牙並使用牙線
口腔有異味的人最好堅持飯後刷牙的好習慣，還可以定期使用牙線清除牙齒縫隙中的殘留物，每週至少要堅持兩次。這樣才能避免口臭的發生。
用小蘇打水漱口
可以使用小小蘇打水先放在溫水中充分溶解，然後再用來漱口，這樣能夠最快速的去除口腔的異味，因為小蘇打溫水能夠降低口腔的酸度，讓細菌無法存活，還能減低口臭的機率。
清除舌苔
舌頭上那層白色的殘留物就是舌苔，這也是造成口臭的罪魁禍首，因此在刷牙的時候可以使用牙刷刷幾遍，這樣就能避免細菌滋生而引起的口氣，也可以使用專門的清潔工具。
使用漱口水
一般漱口水中含有西吡氯、二氧化氯、亞氯酸鈉和鋅等化合物質，能夠作為抗菌劑來使用，有口臭的人經常使用漱口水漱口，能夠有效控制口腔內的細菌滋生，防止口臭。
常喝綠茶
有研究表明綠茶中含的兒茶素和類黃酮成分，對抑制口臭很有幫助。並且綠茶有清熱消食、降火明目等藥理作用。
多吃蔬菜水果
總所周知，蔬菜水果一方面可以補充人體所需的微量元素及水分，另一方面可以疏通腸胃，促進消化。對由於腸胃通便不暢引發口臭的人來說，是極好的選擇。
蜂蜜
蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
山楂
性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。
如何預防口臭正常的起居生活
少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，保持運動等，大部分的口臭現象都可以消失。
堅持早晚刷牙
不長期使用一種牙膏，常用一種牙膏對牙齒不好，此外，建議長期熬夜這備一瓶漱口水，及時清理口腔細菌。
無糖型口香糖救急
咀嚼口香糖助於清除牙縫間的食物殘渣和牙面上的軟垢，也是一種防治口臭的方法。
飯後清理牙齒
飯後最好清理一下牙齒，使用牙線或者其他清理工具，將鑲嵌在牙縫內的食物殘渣清理出來，這樣能夠減少細菌分解，減少口臭。
少吃氣味較重的食物
生大蒜、洋蔥、韭菜、臭豆腐等，異味直接從口腔呼出;少吃魚、魚油、乳酪和咖哩等，消化後產生的異味氣體經小腸吸收入血從肺呼出;多食富含維生素C的新鮮蔬菜水果、海帶等。