胃脹氣是為什麼

越來越多的人患上胃病，很多人從初中開始就飲食不規律，慢慢的一直延續到高中、大學，工作之後因為繁忙的工作任務飲食更加的不規律，有的時候還會出現重複加熱食物的情況，種種因素導致了胃部疾病，出現脹氣的情況。下文介紹了造成胃部脹氣的可能原因，一起來看看吧。

1、生活作息不規律

沒有正常的生活作息會造成胃過於饑餓或過於飽食，這樣長期會導致胃腸負擔過重。

2、油膩不易消化

吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利於有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。

3、飲食不衛生

有些病菌於腸道中會產生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。

4、吃的太快

會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。

5、壓力過大

直接影響生理功能就是腸道功能異常。

6、飲水太少

飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘、脹氣。

7、邊吃飯邊喝水

邊吃飯邊喝湯或者邊合適會將胃中的消化酶沖下消化道，都容易造成消化問題帶來脹氣。